Скоро лето - сезон открытых топов и сарафанов, походов на пляж и поездок на курорт. Но, критически осматривая свою фигуру после ленивой зимы с обилием праздников, с сожалением многие женщины констатируют – нужно сбросить несколько лишних килограмм. Как к палочке – выручалочке, обращаемся к интернету. Но как из всех предлагаемых диет и методик выбрать именно то, что восстановит и фигуру, и не навредит здоровье? Многие специалисты рекомендуют использовать зеленый кофе для похудения с имбирем, который считается прекрасным средством для безопасного похудения. Но, если вы не располагаете свободными средствами для покупки данного напитка, вы можете воспользоваться нашим рецептом безопасной рисовой диеты.
Рисовая диета для похудения
Немаловажно, чтобы все потраченные усилия после курса «голодания» не обернулись новыми килограммами. Поэтому, мы решили посоветовать вам рисовую диету. Благодаря такому питанию, можно уменьшить объем талии и достичь эффекта очищения организма, ведь рис – уникальный продукт, впитывающий в себя все шлаки, накопившиеся за зиму. Да и по съедобности - не самый плохой вариант, имеет нейтральный вкус, который можно немного сдобрить обычным яблочным соком. Рис богат витаминами группы В, обладает низкой калорийностью. И он не зря так популярен среди азиатских стран, и фигурка девушек из Китая или Японии тому прекрасное подтверждение.
Как и любая моно-диета, рисовая – жесткая диета, заставляющая организм встряхнуться, но результат стоит потраченных усилий. Посидев на такой диете день или трое суток, результат будет виден сразу.
Итак, приступим. Утром нужно отварить стакан риса, и в течение дня кушать только его. Если пресный рис совсем уж не радует, то можно съесть одно яблоко, но не более. Такой диетой рекомендуется пользоваться не более 1 раза за неделю, а трехдневное рисовое очищение - проводить не более одного раза в месяц.
Полезные рекомендации
Для лучшего эффекта приведем небольшие секреты похудания с помощью риса.
1. Большим очищающим действием обладает неочищенный, или как его еще называют, бурый рис, да и витаминов группы В в нем значительно больше.
2. Во время диеты нельзя забывать о питьевом режиме – минеральная негазированная вода и жажду утолит, и организм полезными минералами наполнит.
3. Во время диеты нужно отказаться от чая и кофе и перейти на зеленый чай (если к нему нет индивидуальных противопоказаний) и яблочный сок, желательно натуральный, ведь лишний сахар нам не нужен.
4. Поскольку со шлаками из организма вымывается и калий, являющийся топливом для сердца, то его нужно принимать дополнительно.
Просмотров: 4335 / 417