Красота / Тело

Западные ученые провели эксперимент, который наглядно продемонстрировал пользу йоги и ее эффективности в борьбе с лишним весом.

Йога в последнее время приобретает все большую популярность. В чем же ее притягательность?
Большинство физических упражнений задействуют только физические резервы организма. Йога позволяет привести в форму не только тело, но и дух человека и упорядочить эмоциональный фон. В наше время активность человека проявляется не только в труде - очень мощный информационный поток иногда сметает и дезориентирует, многие из нас забывают даже отдышаться.

Йога способствует потере веса

Западные ученые провели эксперимент, который наглядно продемонстрировал пользу йоги и ее эффективности в борьбе с лишним весом.
Для занятий необходимо приобрести только коврик для йоги. Но занятия йогой должны быть регулярными, это позволит достигнуть поразительных результатов.
Пранаяма как и йога способна менять не только тело, но и регулировать кровоснабжение и обмен веществ головного мозга. Объем желудка становится меньше, а значит и количества пищи не нужно в том объеме, который раньше был для человека нормой. Гамма-аминомаслянная кислота также вырабатывается во время занятий, она отвечает за снижение веса.
Асаны позволяют прорабатывать мышцы, которые остаются в покое при других упражнениях, а также способствует улучшению эмоционального фона.

Пополнение энергии через занятия йогой

Прана, нервная энергия по представлениям йогов храниться в районе солнечного сплетения и благодаря упражнениям мы способны ее освободить, при этом пополняя нашу энергию и увеличивая жизненные силы, человек способен к более глубокой концентрации.
Человек учится отключаться от внешних проблем, занимаясь йогой, человек учится полной релаксации. Подобный уровень расслабленности позволяет организму отдохнуть и восстановиться, подобных результатов можно добиться при помощи длительного сна.

Изменение жизненной позиции

Когда человек увлекается йогой, он познает свое тело, его возможности. Благодаря положительным изменениям уверенность в себе позволяет достичь спокойствия и обрести силу воли. Вы полагаетесь не только на информационное поле, но и прислушиваетесь к себе, к своей интуиции. Человек занимает более активную жизненную позицию. Благодаря таким изменениям улучшается качество жизни. Духовный рост становится спутником йога.

Просмотров: 3296 / 556

Читайте дальше: