Библиотека

Кризисные ситуации





   Негативные мысли – как крысы. Нападают группами. Стоит только появиться одной, как не успеете оглянуться, и они вас уже затоптали.

   Пример: вы поговорили на работе по телефону с хамоватым клиентом. Первая мысль: «Ненавижу хамов».

   Следом за ней тянется следующая: «На этой работе я просто окружена хамами

   А потом еще одна: «На этой работе я просто окружена хамами, да еще и недоплачивают».

   А затем: «На этой работе я просто окружена хамами, мне мало платят, и меня никто не ценит».

   И в довершение: «На этой работе меня окружают сплошные хамы, мне мало платят, меня никто не ценит, а если вдуматься, то и дома меня никто не ценит».



   И вот крысы уже атакуют вас толпами: «На этой работе вокруг меня одни хамы, мне недоплачивают, меня совсем не ценят, если подумать, так меня и дома не ценят, а еще мне вечером придется готовить ужин, и от мужа никакой пользы в жизни, почему бы ему не приподнять свой зад и не помочь, мама всегда говорила, что, выходя за него, я делаю большую ошибку… а теперь еще и голова разболелась, наверное, у меня опухоль мозга!»

   Знакомый сценарий? Начинается все с одной-единственной крысы, а заканчивается полномасштабным нашествием.

   Вам нужно выработать стратегию борьбы с этими вредителями, и вот вам самый лучший из известных мне способов избавиться от крыс. Как только в голове появляется первая негативная мысль, надо задаться вопросом: «И что из всего этого можно вынести хорошего?»

   Чего хорошего можно вынести из конфронтации с грубияном?

   • Я тренирую в себе твердость характера и терпеливость.

   • Я вырабатываю навыки общения с людьми, которые могут пригодиться мне на следующем месте работы.

   • Грубияны, с которыми приходится сталкиваться на работе, помогают мне больше ценить своего супруга.

   Теперь можно сказать себе: «Будем реалистами». И ВОТ КАКОВА РЕАЛЬНОСТЬ:

   • Неприятности в жизни случаются.

   • Из любой ситуации нужно вынести что-то хорошее.

   • Счастливые люди привыкли задаваться вопросом: «Что хорошего я могу вынести из этой?»

   • Хочешь быть счастливым человеком или нет?

   Например, ломаете ногу. «Что из этой ситуации можно вынести хорошего?»

   • Есть время отдохнуть.

   • Я научился сочувствовать больным людям.

   • Появилось время прочитать несколько чудесных книг.

   • Целый месяц мне нельзя пылесосить.

   Или вас бросает подружка. «Чего же в этом хорошего?»

   • Теперь можно сэкономить денег.

   • Можно сколько влезет смотреть по телевизору футбол.

   • Можно реже мыться.

   • Пылесосить теперь не надо вообще!

   КОРОЧЕ ГОВОРЯ

   Одна негативная мысль тянет за собой следующую.

   Одна позитивная мысль привлекает другие.

   Пока не началось нашествие вредителей, спроси себя: «Что из всего этого можно вынести хорошего?»



<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 759