Знаешь, что фитнес необходим для стройной фигуры, но никак не можешь себя заставить пойти в спортзал? Каждый день говоришь, что обязательно на выходных обзаведешься клубной картой, но уютный мягкий диванчик...

Хочется похудеть, но при этом строгие диеты и голодные пайки не для тебя? Наши советы как раз для такого случая. С их помощью можно уменьшить количество калорий в день, но...

Сколько калорий нужно, чтобы похудеть? Количество калорий в день для похудения — величина относительная и рассчитывается индивидуально. Чтобы определить, какая твоя норма калорий для похудения и поддержания хорошей физической формы...

Обмен веществ или метаболизм — это скорость, с которой организм превращает питательные вещества в энергию (калории). Иногда даже строгие диеты не помогают избавиться от лишних килограммов. Они могут уходить на...

Ответов на вопрос: «Как стать стройной» очень много. В статье Держи форму мы писали о важности здорового образа жизни и правильного питания. Но иногда, так хочется съесть что-нибудь жутко неполезное...

Наши советы помогут быстрее сбросить лишние килограммы и сохранить полученные результаты. Все они просты и стары как мир, но об очевидном мы как раз часто и забываем. И не грех...