Будь стройной

Считать калории для того, чтобы сбросить лишний вес, начали ещё в 20-х годах. Как считают диетологи, подсчитывая калории, мы ведём контроль за энергетической ценностью продуктов питания и получаем возможность худеть...

В прошлый раз мы говорили о том, как делать массаж живота, чтобы сделать его плоским и упругим. Но, чтобы добиться поставленной цели, одного массажа недостаточно. Необходим комплекс мер — водные...

Французская диета Дюкана — одна из самых популярных и эффективных в мире, завоевавшая любовь и признательность миллионов женщин, мечтавших похудеть и добившихся результата с помощью этой системы питания. Пьер Дюкан...

Если вы приняли решение похудеть, то в первую очередь необходимо диетическое питание. Если есть лишний вес, значит есть и причины его появления. Одна из самых распространенных причин лишних килограммов —...

Внутренняя сторона бедра — проблемная зона у многих женщин, так как мышцы в этом месте в повседневной жизни задействуются крайне редко. Да и при занятиях фитнесом об этой зоне часто...

Часто можно услышать: «Хочу похудеть, но как-то ничего не выходит. Вес только прибавляется или стоит мертвым грузом даже при сбалансированном питании». Некоторые всю сознательную жизнь проводят в борьбе за красивую...

Имбирь издавна используется в кухне Юго-Восточной Азии. И, ведь, недаром этот регион всегда славился стройными женщинами, поэтому смело берем имбирь для похудения себе на заметку. Кроме того, он обладает и...

Диета Кима Протасова (в народе просто Протасовка) признана одной из самых эффективных диет, которая мало того, что позволяет избавиться от лишних килограммов, но и легко переносится. Впервые диета Кима Протасова...

Знаешь, что фитнес необходим для стройной фигуры, но никак не можешь себя заставить пойти в спортзал? Каждый день говоришь, что обязательно на выходных обзаведешься клубной картой, но уютный мягкий диванчик...

Хочется похудеть, но при этом строгие диеты и голодные пайки не для тебя? Наши советы как раз для такого случая. С их помощью можно уменьшить количество калорий в день, но...