Как хочется, чтобы уход за телом приносил нам не только красоту, но и здоровье. Ведь в противном случае красота будет краткосрочной. А настоящая красота здоровью обязана, когда человек здоров — это видно сразу. Он сияет! Его глаза блестят, речь радостная, походка уверенная и легкая, дыхание свежее, от такого человека обязательно веет радостью и позитивом. С ним хочется общаться. Можете ли вы себя назвать здоровым человеком? Если не совсем, начинайте прямо сегодня заботиться о себе, если вы и так это делаете, то заботьтесь еще больше! Если вам необходима коррекция фигуры, а вы не знаете с чего начать — начните со здоровья. Обратите внимание, что поступает в ваш организм. Воздух, еда, вода, информация и так далее.

Воздух

Можете ли вы изменить окружение? Если да, то это просто замечательно! Поменять жилье на экологически чистое, что может быть лучше!

Информация

Следите за тем, что вам говорят, с каким настроением. Избегайте людей, которые снижают вам самооценку или заставляют вас печалиться. Смотрите больше комедий, юмористических программ и реже смотрите новости.

Питание

Это изменить нужно в первую очередь. Ведь едите вы раза четыре в день, а каждый прием пищи на вас влияет. И очень сильно. Писать о здоровом питании мы не будем. Скажем только о том, что сыроедение и вегетарианство могут очень сильно изменить вашу жизнь, организм и вас в целом.

Вода

Это то, о чем все твердят, что нужно пить достаточно, но помнят далеко не все. Напоминания на телефоне в стиле «Стакан воды» будет очень кстати. Двенадцать стаканов на протяжении дня. Это два с половиной литра. По три стакана между вашими приемами пищи, которых четыре. Это совсем не сложно.

Далее коррекция вашей фигуры будет состоять из очень многих нюансов: спорт, косметические средства для тела, обертывания для живота, ног и так далее. Обратите внимание на состав косметических средств. Сегодня очень много фирм предлагают нам экологически чистые и органические ингредиенты в составе, но помните, что это далеко не все. Остальной состав может быть очень неприятным. Был случай, когда индийская аюрведическая зубная паста, которая предполагала быть натуральной, содержала формальдегид.

Что тут сказать — будьте внимательны к тому, что покупаете. И побольше натурального. Кушаете сметану, огурцы, клубнику, мед, овсянку, кофе — используйте все это для тела. От этого плохо не будет. Главное определиться, что сушит, что увлажняет, а что питает!

Просмотров: 2559 / 327