И, хотя несколько часов назад мы планировали поход по магазинам, мы начинаем искать парацетамол, аспирин или лейкеран купить которые порекомендовал лечащий врач. А порой упадок сил посещает нас без каких-либо видимых причин. И вроде бы все как всегда, самочувствие в порядке, только вот энергия утекает как песок сквозь пальцы.
Почему так бывает?
Порой плохое самочувствие, слабость и упадок сил могут быть тревожными симптомами того, что без приема лекарств, будь то аспирин, нимесил или Лейкеран, не обойтись. Бывают и другие, вполне безобидные причины. Существуют продукты, которые, по мнению диетологов, способны лишить нас сил. Например, сладости. Согласитесь, сладкоежек среди нас немало. А знали ли вы о том, что употребление сладкого повышает уровень глюкозы. Вслед за повышением он резко падает, а мы ощущаем упадок сил. Если вы хотите оставаться бодрыми на протяжении всего дня, лучше заменить пирожное или кусочек торта зерновым хлебом с оливковым маслом. Практически такое же воздействие оказывают мучные продукты. Расслабляюще влияет на организм и мясо индейки. Именно поэтому блюда из нее принято готовить на ужин.
Еще один продукт, отнимающий энергию, – коньяк. Согласитесь, звучит немного странно, ведь мы привыкли употреблять алкоголь в небольшом количестве для поднятия настроения. Оказывается, значение имеет время. Днем коньяк вполне способен взбодрить, а в вечернее время вступает во взаимодействие с гормоном сна – мелатонином. Коньяк вызывает сонливость, однако уснуть вам вряд ли удастся. В вечернее время диетологи советуют выпить бокал ароматного красного вина с кусочком сыра. Вино снимет напряжение, а аминокислоты, содержащиеся в сыре, облегчат процесс засыпания.
Просмотров: 7922 / 728