Будь стройной / Фитнес и упражнения

Одной из самых проблемных зон женского тела являются бедра и ягодицы.

Каждому новичку нужно создать свою, индивидуальную программу тренировок.

Бодифлекс – уникальная методика похудения, которая уже достаточно давно известна на западе, но в России стала популярна совсем недавно. Термин «бодифлекс» пришел из английского языка («body» — тело, «flex» –...

Внутренняя сторона бедра — проблемная зона у многих женщин, так как мышцы в этом месте в повседневной жизни задействуются крайне редко. Да и при занятиях фитнесом об этой зоне часто...

Занятие аэробикой в бассейне получили названия «аквааэробика для похудения». По своей сути, аквааэробика – это выполнение любых групп аэробных упражнений на небольшой глубине. Наиболее распространенное и простое упражнение в воде...