Опасные игры взрослых людей

Чтобы успешно развивать свою карьеру и жить полноценной семейной жизнью, ты должна проследить, чтобы тебя не втянули в разрушительные психологические игры, которые помешают твоей карьере, понизят твою самооценку и окрасят весь мир в серый цвет.

Психологические игры – неизменный продукт конкуренции, столкновения интересов, цейтнота прессинга и стресса. Под давлением этих негативных факторов способен устоять далеко не каждый. Чтобы приспособиться к ситуации и выжить, человек под давлением страха прибегает к психологической игре.

Чем опасны такие игры? Фигурально выражаясь, они убирают игрока с игрового поля. Участник психологической игры перестает видеть реальные проблемы и реальные возможности, не может адекватно себя вести, преследует мнимые цели и мнимые выгоды. Он постоянно исполняет нехитрый ритуал психологической игры, который дает ему ощущение безопасности. Понятно, что с такими комплексами ни о какой карьере и речи быть не может. Как и полноценной семейной жизни.

В поисках изъянов

Вот образцы излюбленных игр потенциальных неудачников. Одна из них, называемая «Изъян», является источником мелочных склок в обыденной жизни. Подсознание игрока после каждой неудачи (которых не может избежать даже самый умелый специалист, не говоря уж о новичке) твердит ему: «Я никуда не гожусь». Тогда его защитный механизм направляет это высказывание в противоположную сторону и превращает его в установку «Они никуда не годятся». В этом случае главной задачей игрока станет доказательство «негодности» окружающих его коллег. Поэтому участники этой игры не чувствуют себя спокойно с новым человеком, пока не обнаружат у него какой-нибудь изъян.

Развлекаться подобным образом можно в одиночку или с группой товарищей. Соберется эдакий ареопаг оценщиков и ну искать изъяны в окружающих. Причем дефекты могут варьировать от формальных («У нее немодные туфли и дешевая сумочка») до интимных («С такой внешностью она не может нравиться мужчинам»). Скверно, если такая атмосфера заставляет человека тратить время на то, чтобы их всех переубедить или и вправду начать искать в себе изъяны.

Для таких людей не бывает запретных зон и рамок приличия. Поэтому беременные и женщины с маленькими детьми нередко оказываются в группе риска. Прежде всего потому, что им сложно самостоятельно себя контролировать. Это действительно может оказаться нелегкой задачей во время беременности и кормления грудью. Гормональный фон меняется, возникает повышенная эмоциональная реакция на все происходящее вокруг тебя. Любая малозначительная тема может вызвать непредсказуемо бурную реакцию. Мужчины, кстати, к такому состоянию относятся нервно, они побаиваются эмоциональности беременной женщины и ведут себя так, словно женщина больна. Поэтому некоторые женщины в период беременности вовсю пользуются подобным отношением со стороны мужчин и нарочно их пугают, всем видом показывая: не подходи ко мне, болею я.

Пример из жизни

Когда я ждала ребенка, мои близкие коллеги-женщины, как бы это странно не звучало, восприняли мою беременность именно как изъян. Честно говоря, меня сильно поразил тот факт, что они пытались воспользоваться моим эмоционально нестабильным состоянием в этот период. Они нарочно подходили ко мне и заводили разговоры, с тем чтобы меня накрутить и вывести из себя.

Я, например, очень трепетно отношусь к дисциплине. Если начальник дисциплиной не отличается, то и коллеги не будут. Поэтому приходить надо вовремя, сдавать отчеты надо вовремя и уходить надо вовремя. Я из-за побочных явлений своей беременности несколько раз опаздывала. Разумеется, некоторые мои сотрудницы решили, что теперь им тоже это позволено. И начали опаздывать на всю катушку. А чтобы я от них отстала, они мне устраивали целые спектакли, начинали рассказывать о своих весьма драматичных обстоятельствах, потом переходили на свои проблемы на работе – словом, всеми возможными способами старались вывести меня из себя.

Вначале им это удавалось. Я эмоционально включалась, начинала нервничать, потом, естественно, плохо себя чувствовала, и мне уже было ни до кого и ни до чего. Вскоре я поняла всю подноготную этого процесса и научилась останавливать своих подчиненных, когда те слишком заходились в песнях. Я говорила им: «Сейчас я не имею права нервничать и не могу поставить вас на место так, как я считаю нужным. Так что прекратите фонтанировать и займитесь делом». Надо сказать, что прекращали они тоже не сразу. Пробовали увеличивать прессинг. Но, когда видели мою ответную нулевую реакцию, разочаровывались и ходили недовольные.

Получалось, что и меня они не сумели накрутить, и получить от меня хорошей начальственной порки им тоже не удавалось.

Кстати, в этот период некоторые сотрудницы уволились из моей компании. То ли они соскучились по хорошим головомойкам, то ли рассудили так: беременная женщина, которая не желает устраивать разнос подчиненным, руководить нормально не сможет, значит, нечего и дожидаться, пока ее компания развалится. Лучше сразу слинять, заблаговременно.

Хорошо, что так поступали не все. Именно в это время выяснилось, кто из сотрудников действительно надежен.

Психологическая игра тем и опасна, что разрушает адекватность восприятия и объективность оценки. Она вся направлена на то, чтобы игрок достиг своей цели. Для этого применяются все средства, вне зависимости от того, хороши они или плохи, справедливы или нет.

Изображая жертву

Чем опасны игры в поиски изъяна? У затравленной «оценщиками» жертвы понижается самооценка. Это сказывается на ее поведении. Объект несправедливой критики сам начинает принимать участие в психологических играх. Например, в игре, которая называется «Почему такое случается именно со мной?». В ней, как правило, участвуют люди, на которых будто написано: «Пожалуйста, не бейте меня». Искушение нарушить эту просьбу почти всегда непреодолимо. А после вполне естественного исхода (то есть после очередного удара) жертва жалобно восклицает: «Но ведь весь мой вид ясно говорил: «Не бейте меня»! «Затем игрок чаще всего недоуменно добавляет: «Ну почему такое случается именно со мной?»

NB: Одна из предпосылок этой игры – своеобразная гордость наизнанку: «Мои несчастья лучше ваших». Человек прямо-таки упивается свалившимися на него неприятностями и не терпит конкурентов, жалующихся на что-то свое. Их беды, по мнению игрока, не идут ни в какое сравнение с его собственными.

Форма этой игры, популярная среди женщин, называется «Поношенное платье». В нее играют дамы, часто весьма благовоспитанные, из хороших семей, прилагающие максимум усилий, чтобы выглядеть убого и жалко. Они тщательно следят за тем, чтобы по разным «уважительным» причинам их доходы не превышали уровня, которого едва хватает для пропитания. Если им вдруг на голову свалится наследство, то рядом почти всегда окажется какой-нибудь авантюрист или финансовая пирамида и поможет разбогатевшей страдалице избавиться от возросших доходов.

У таких женщин не бывает ни счастья в личной жизни, ни успехов в труде. Они живут чужой жизнью и постоянно подчеркивают, как они несчастны и смиренны.

NB: Но вот что странно: если люди из непосредственного окружения такой вот «жертвы несчастий» оказываются добрыми и сочувствующими натурами, если они не бьют игрока, то поведение его становится все более и более провокационным.

Жертва провоцирует свое окружение на жестокость буквально до тех пор, пока не перейдет все границы и не заставит окружающих пойти ей навстречу – нанести несколько жестоких ударов, к которым их попросту принудили. К категории «жертв-провокаторов» относятся многие покинутые мужьями женщины, а также люди, которых постоянно увольняют с работы.

...

Участие в подобных сценариях не просто влияет на общий настрой, на производимое человеком впечатление – оно перестраивает его психику, заставляет искать удовлетворения в таких вещах, в которых, будучи в здравом уме и твердой памяти, нипочем удовлетворения не сыщешь.

Поэтому надо не концентрироваться на изъянах, которые мерещатся в самой себе или в окружающих, а лучше смотреть вперед и оценивать окружающую действительность непредвзято.

Игры уклонистов

Работа приносит удовлетворение, когда она грамотно скоординирована с другими важными сферами жизни. Нельзя работать в ущерб семье или отдыху. Такие эксперименты над собой не принесут ничего хорошего. Люди решаются на самоотречение в надежде получить выдающиеся результаты и поразить руководство и коллег по работе. А на деле под непрерывным воздействием стресса выдыхаются раньше времени, приобретают букет различных заболеваний и придумывают различные уловки себе в оправдание. Это состояние и есть выдающийся результат их горения на работе. Других результатов не бывает.

Пример из жизни

Среди моих знакомых была одна девушка по имени Света, которая самозабвенно портила себе жизнь. На работе Света загорелась ведением самостоятельного проекта. Проект задумывался как масштабное предприятие, которое, если честно, было совсем не по зубам амбициозной девушке. У Светы явно не хватало знаний, опыта, образования, наконец, а еще некоторых личных качеств. Таких, например, как организованность и дисциплина. Но ее такие мелочи не смущали.

Свете удалось написать привлекательную заявку, которой заинтересовалось руководство. Во время беседы с начальством Светлана пламенно излагала возможности своего проекта, коммерческую выгоду и прочие плюсы. Начальство купилось. Свете предоставили режим наибольшего благоприятствования. Ее освободили от текущей работы, чтобы она все силы смогла бросить на реализацию проекта, и дали возможность работать дома.

Света осталась один на один со своим детищем. И тут началось самое интересное. Ее знаний и квалификации хватило лишь на заявку, которая описывала общие моменты и не затрагивала сути процесса. Попадись этот документ профессионалу, тот бы признал содержащиеся в нем идеи ошибочными и легко бы объяснил почему. Но Света профессионалом не была и активно принялась за разработку своего проекта. Естественно, у нее ничего не получалось. Энтузиазм сменился самоуговорами, потом апатией. Светлана не могла заставить себя заняться проектом. А вернуться на работу и сознаться в некомпетентности боялась.

И тут Света нашла выход. Она превратила свою жизнь в подвиг. Спала по четыре часа в сутки – нет времени на сон, у нее работа над проектом. Практически ничего не ела – нет времени готовить и ходить в магазин, занята работой над проектом. Еще она по той же самой причине не прибирала в доме, не стирала одежду, пренебрегала личной гигиеной. И, как поется в расписании электричек, «далее везде».

Все жизненные силы Светы уходили на подвижнический образ жизни, на работу их не оставалось. Через месяц такого существования она угодила в больницу с истощением. Поправив здоровье, Света вышла на работу, но к проекту больше не вернулась. Начальство, чтобы не выглядеть легковерными дурачками, замяло ситуацию.

В повседневной деловой жизни махровым цветом расцветают различные психологические «болячки». Например, многие работодатели столкнулись с таким явлением, как абсентеизм. Просто офисная эпидемия.

...

В широком понимании абсентеизм обозначает уклонение от исполнения своих обязанностей – трудовых, гражданских, семейных. В сфере трудовых отношений применяется для обозначения явления игнорирования сотрудником своих обязанностей. Например, отлынивание от работы, выражающееся в частом отсутствия работника на своем месте, зачастую без уважительной причины.

Например, сотрудник нередко отпрашивается на один день – якобы из-за плохого самочувствия, но без справки и без посещения врача. Или уходит пораньше, отговорившись домашними делами.

Если начальник педантично подсчитывает, сколько раз ты не вышла на работу, по уважительной причине или без нее, то вполне вероятно, что он вычисляет коэффициент твоего абсентеизма, определяя, насколько ты эффективна и добросовестна как работник.

...

Коэффициентом абсентеизма называется отношение числа дней невыхода сотрудников на работу к общему числу рабочих дней в течение месяца, квартала, года.

Как правило, понижение работоспособности объясняют недобросовестностью сотрудника. Но в то же время частое отсутствие человека на рабочем месте может оказаться так называемым синдромом больного здания.

...

Современные офисные работники все чаще страдают синдромом больных зданий. И если работа, некогда приносившая удовлетворение, вдруг перестала интересовать, тело сопротивляется тому, что с утра надо отправляться в офис и проводить там весь день, – это первый тревожный звонок.

Особенно если ты прекрасно себя чувствуешь вне стен компании, а также готова взять работу на дом, ведь дома и думается, и, наконец, дышится легче. А бывает и обратная ситуация. Кто-то прекрасно себя чувствует на улице, на работе, где угодно, только не дома. Такое состояние может длиться годами, дискомфорт изматывает, стресс становится хроническим, а все вокруг что-то невнятно объясняют о том, что, дескать, «это все нервы».

Неужели действительно это «нервное»? Не обязательно.

Экологи все чаще сталкиваются с тем, что распространение синтетических материалов, широко применяемых в строительстве и отделке зданий, повышенная влажность или сухость, а также продукты сгорания топлива, образующиеся при приготовлении пищи, вызывают ухудшение качества воздуха в помещении. На этом фоне появляются первые признаки синдрома больных зданий: заложенность носа, кашель, усталость, раздражительность, бессонница и общее недомогание. Впоследствии происходит снижение иммунитета, человек чувствует себя разбитым, вялым, наблюдается общее депрессивное состояние. И тут уже не только организм начинает подавать сигналы, но и мозг, как умеет, встает на защиту тела.

В этой борьбе, как известно, все средства хороши: убедить личность, что ей не нравится эта работа, что надо все бросить и уволиться, – одно из таких средств. Поэтому прежде чем предпринимать подобные шаги, подумай: тебе не нравится работа или атмосфера на рабочем месте, в буквальном или переносном смысле этого слова? Или, может быть, тебе элементарно становится нехорошо из-за «больного здания», в котором размещается офис?

Экономить на собственном здоровье нельзя – особенно молодым матерям и женщинам, ждущим ребенка, поэтому вопрос с синдромом больного здания следует решить, а не надеяться, что «все устроится» и «я постепенно привыкну».

Во время беременности эмоциональное и гормональное состояние резко меняется. И нагрузку на работе приходится оценивать не обычными мерками, а применительно к твоему нынешнему состоянию. Ты можешь быстро утомляться, у тебя может кружиться голова, тебя может тошнить, могут возникать приступы голода или желание съесть чего-нибудь немыслимого вроде штукатурки с мойвой. Твое тело строит новую жизнь, и потому его потребности важнее всего. Ты должна есть, отдыхать и даже дышать так, чтобы помогать своему организму, а не бороться с ним за работоспособность и стойкость к нагрузкам.

Не забывай, что ребенок тоже растет и рано или поздно станет проявлять себя все более и более активно.

Пример из жизни

У меня, например, с четвертого месяца ребенок начал шевелиться, у него появился собственный режим дня. Например, с восьми до девяти вечера он гулял – резвился, веселился, кувыркался. Мне повезло, что его активность не совпадала с рабочим временем, но практически весь свой график я подстраивала под потребности ребенка. Если в определенное время я не успевала поесть и уровень сахара в крови падал, ребенок пихал меня в бок, и я понимала: мне нужно поесть, неважно, хочу я этого или нет.

А бывало так, что с утра встаешь и понимаешь, тебе очень плохо. Возможно, из-за обострения метеозависимости или по другой какой причине, но работать ты сегодня не в силах. Пару раз я просто не смогла встать с постели, целый день лежала, даже есть не могла и чувствовала себя разбитой. А на следующий день – все прекрасно, как будто накануне ничего не было. Токсикоз – довольно распространенное явление с непрогнозируемыми приступами тошноты и рвоты. У меня была реакция на зубную пасту. Однажды я, еще не окончательно проснувшись, не открывая глаз, взяла не ту пасту и… В общем, пришлось остаться дома.

Чтобы минимизировать негативные проявления беременности, я старалась в обеденный перерыв есть поменьше и гулять на свежем воздухе где-то с полчаса. Конечно, воздух был наш, городской, не самый здоровый, но все равно прогулки помогали.

Подобные моменты накладывают естественное ограничение на ход обычной жизни. Так же как семейные дела и взаимоотношения с домашними, которые испокон веков строит и поддерживает именно женщина. Вот почему считается, что уровень абсентеизма у женщин выше, чем у мужчин. Но я думаю, что это мнение связано с тем, что опоздания или отсутствие женщины на работе всегда относят на счет семейной ситуации. И если у женщины имеются обязанности перед членами семьи, то выполняет она эти обязанности якобы в ущерб трудовым.

У меня же ребенок!

Рассмотрим, так ли это на самом деле.

...

Нередко, чтобы адаптироваться к ситуации, человек не ищет собственных путей, не старается придумать индивидуальную схему, чтобы устроить свою жизнь, – нет, он использует готовые сценарии, психологические игры, опробованные миллионами людей.

И хотя психологические игры, как правило, не ведут к успеху, они хороши тем, что каждый из нас сталкивался с ними и участвовал в них много раз или в качестве игрока, или в качестве свидетеля… Словом, очень легко скатиться по накатанной прямо в игру. Даже сама не заметишь, как перейдешь с первой стадии на следующую.

Например, кто из нас хоть раз в жизни встречал особ, чуть что заявлявших: «У меня же ребенок!»?

Едва заходит речь о каком-то сверхурочном задании, отчете, поездке в командировку, в ответ – одна и та же фраза: «У меня же ребенок, я не могу! У меня же ребенок, я не успею!» Потребовалась помощь кому-то из родни или знакомых – она не может, у нее ребенок. Едва понадобилось приложить усилие – всё, у нее же ребенок, ей нужно беречь силы для более важной цели. Аврал на работе – а у нее ребенок. Это «уменяжеребенок» проходит красной нитью через всю деятельность некоторых дам. Разумеется, никому из коллег не нравится, когда на них скидывают дополнительный воз работы. Тем более что коллега скорее всего такая же женщина с ребенком – просто она не прикрывается им как щитом.

NB: Постоянно используя ребенка как отговорку от должностных обязательств, можно испортить отношения с сослуживцами или вовсе потерять работу.

Конечно, если ты работаешь в социальном фонде волонтером, то когда ты приходишь-уходишь – твое дело. Но если ты работаешь в коммерческой организации, система давит: либо ты можешь, либо покидаешь территорию. Это суровые рамки бизнеса. В них приходится действовать, к ним приходится приспосабливаться. Или покидать территорию.

Бывает так, что человек не способен адекватно просчитать последствия своего поведения. Он попросту не видит, как его модель поведения меняет мир вокруг него. Не замечает, что у коллеги тоже ребенок, но она хорошо справляется со служебными обязанностями. Что у начальника железобетонные нервы, он совсем не поддается манипуляции под названием «уменяжеребенок». А бесконечные упоминания брошенного чада ничего, кроме накапливающегося раздражения, не вызывают. Не говоря уже о переходе на личности, на претензии: вот, у вас дети пристроены, а я себе этого позволить не могу и т.п. В ответ на такое люди просто отвернутся от скандалистки. Так что подобных фраз надо избегать всеми силами, они свидетельствует о деструктивной манере общения. А ребенок – не желтая карточка на футбольном поле. Даже если ситуация (или расшатанные нервы) требует от матери все бросить и сидеть возле дитяти.

Пример из жизни

У меня был такой период, когда мои домашние разъехались в отпуска, и я осталась одна с ребенком. Это потребовало от меня более жесткой дисциплины. Я попросила няню не опаздывать, чтобы иметь возможность вовремя вручить ей ребенка и пойти на работу. И с работы я должна была уйти в определенное время, потому что няне надо было успеть на автобус, для чего ее требовалось вовремя сменить. На работе я всех о своем четком графике предупредила, приходила и уходила как часы, применялась к обстоятельствам. И пережила этот сложный момент без потерь.

Надо ставить перед людьми, которые могут претендовать на твое время и силы, конкретные требования, а не использовать ребенка в роли отмазки от любого перенапряжения – что в быту, что на работе. Так можно испортить себе деловую и личную репутацию. Все так и будут знать: оставьте ее, ничего она делать не будет, от любой нагрузки отвертится.

Так недолго и лишиться всего кредита доверия, который тебе предоставили при знакомстве. Хочешь ли ты этого? Скорее всего нет. Так что не стоит прикрываться ребенком – лучше пересмотреть свой график и внести в него поправки.

Загнанная домохозяйка

Существует и тактика, обратная «уменяжеребенок», – сугубо женская и очень, на мой взгляд, странная.

Пример из жизни

Временами на собраниях, на переговорах, на деловых встречах кто-нибудь из сотрудниц в какой-то момент начинает ерзать, вздыхать, смотреть собачьими глазами и вообще вести себя как-то неестественно. Спрашиваешь у нее: «Что с вами происходит?» Молчит. И снова ерзает. Спрашиваешь снова. Колются обычно на третий-четвертый раз: «Мне надо ребенка из детского сада забирать». Ну, надо так надо, но почему нельзя было заранее сказать, прямо и открыто? Это же не грубость и не глупость – объявить в начале собрания: «Дорогие коллеги, мне надо забрать ребенка из детсада, поэтому мой рабочий день сегодня кончится ровно в 18:00. Я тихонько встану и уйду. А недостающую информацию потом попрошу у вас».

Никто же не знает, отчего она в своем кресле ерзает. Может, в туалет хочет. Или на личную встречу опаздывает. Да мало ли причин! Хотя необходимость забрать ребенка из сада – вполне уважительная. Так что подобные моменты нужно заранее обговаривать, тогда это не будет выглядеть нытьем: «Уменяжеребенок!» Человек ставит в известность о конкретной ситуации: «У меня такие-то обстоятельства, поэтому я от таких-то обязанностей отказываюсь». Казалось бы, в чем проблема?

Проблема в том, что некоторые женщины автоматически переносят из семьи на рабочее место игру, которой американский психолог Эрик Берн дал название «Загнанная домохозяйка». Хотя на деле в нее можно играть и на службе.

Обычно в нее втягиваются перегруженные делами домашние хозяйки. Дома они должны умело играть множество ролей: Любовница, Мать, Нянька, Горничная и т. д. Причем эти роли очень утомительны и часто конфликтуют друг с другом, а исполнение их вызывает усталость и желание откреститься от всех нагрузок – под любым предлогом. Естественно, когда к этой груде ролей добавляется еще и роль Работницы (которая тоже не является одиночной ролью, а состоит из множества подролей – Начальницы, Коллеги, Подчиненной, Исполнительницы и проч.), – усталость увеличивается многократно.

NB: Тем, кому удается установить свой собственный темп исполнения служебных и семейных обязанностей, все эти роли не только не в тягость, а даже в удовольствие. Но если темп навязан извне и превышает возможности женщины, то в такой ситуации она будет чувствовать себя все более и более несчастной.

Ее самоощущение будет падать и падать, пока она не отыщет выход в игре «Загнанная домохозяйка».

Правила этой игры очень просты. Женщина берет на себя все дела, которые попадаются под руку, и даже сама как бы напрашивается на новые занятия. Она соглашается со всеми замечаниями мужа и выполняет все требования детей. При этом она перегружает себя так, что выполнить все принятые на себя обязанности заведомо невозможно.

Предположим, ей требуется устроить праздничный обед – и она непременно почувствует необходимость сыграть роль не только Безупречной собеседницы, но и идеальной Распорядительницы, а также роли Художника по интерьеру, Шеф-повара, Элегантной женщины и обязательно Дипломата. С утра пораньше она непременно отправится в парикмахерскую и затеет генеральную уборку, после чего начнет печь свой фирменный пирог. В результате женщина уже не знает, за что хвататься, но отчего-то старается сделать свой день еще более сумасшедшим. А что в результате? В результате к полудню у нее накапливается достаточно причин выйти из строя и бросить все на произвол судьбы.

Своим срывом эта дама ставит в неловкое положение гостей и домашних, не говоря уже о том, что саму ее мучают угрызения совести. И на работе – тот же сценарий: играющая в «Загнанную домохозяйку» сотрудница хватается сразу за все, но ничего не доводит до конца, бросая на полпути и перекладывая на плечи коллег. Ну а когда ей предъявляют законные претензии, возмущенно заявляет, что она и так загружена по самое некуда, а у нее еще, между прочим, семья и ребенок, так что нечего ей тут объяснять, что работу надо делать вовремя и самостоятельно, раз уж взялась!

И она действительно верит в то, что чрезмерное количество ролей, которые она пытается совместить, свидетельствуют о ее добросовестности и профессионализме.

NB: Хотя они свидетельствуют только об одном: женщина ищет возможности перегрузить себя настолько, чтобы все ее обязательства было физически невозможно выполнить. И тогда у нее появится формальный повод все бросить и сбежать под прикрытие заявления, что у нее несовместимые с жизнью нагрузки, она не может тащить на себе весь этот воз, а следовательно…

Те, кто по своей воле или против нее увязли в игре «Загнанная домохозяйка», должны поставить себе правилом: отказываться играть две и больше ролей одновременно. Например, устраивая праздничный обед, надо играть роль Шеф-повара и Элегантной женщины, либо Горничной и Дипломата, но не все четыре сразу. Следует избегать конфликтующих ролей. И уж конечно, взаимоисключающих ролей. А на роли, которые физически невозможно совместить в данной ситуации, лучше пригласить помощника. Предложить мужу побыть Дипломатом, нанять горничную и няню, пока ты вся в обязанностях Шеф-повара и Элегантной женщины.

Пример из жизни

А еще можно поделиться нагрузкой с близкими людьми. Среди моих друзей есть одна супружеская пара. Жене по работе нередко приходится устраивать деловые приемы дома. Эти мероприятия проходят замечательно. Именно потому, что супруги научились взаимодействовать между собой и правильно распределять нагрузки. На этих приемах жена берет на себя роли Шеф-повара и Элегантной женщины, а ее муж – Помощника и Дипломата. Жена заранее готовит свои коронные блюда, а на приеме блистает как хозяйка бала: ведет светскую беседу, общается с нужными людьми. А ее муж в это время организует процесс. Он следит, чтобы еды и напитков было достаточно, чтобы использованную посуду убирали вовремя, чтобы гости не скучали. И у них все здорово получается.

Этот подход на ранних стадиях психологической деформации, когда все проблемы сводятся к всепоглощающей усталости, поможет ограничить подсознательное стремление навалить на себя как можно больше нагрузок.

Но если же женщина играет в игру «Загнанная домохозяйка» давно, то ей будет довольно трудно придерживаться этого принципа. Потому что она уже настроила против себя соответствующим образом все свое окружение: муж критикует жену, потому что ему кажется, что она не такая хорошая хозяйка, какой, по его представлению, является его мать; начальник ставит ей в пример другого, более исполнительного сотрудника; практически все ею недовольны и говорят о ком-то, кто прекрасно справлялся с задачами, аналогичными тем, которые стоят перед нею. Эта обстановка весьма плодотворна – для взращивания нездоровых аспектов во взаимоотношениях со всеми подряд, от родных до коллег по работе.

Когда ситуация становится невыносимой (например, донельзя обостряются отношения в семье или достигают апогея неприятности на работе), нередко приходится прибегать к услугам психотерапевта, чтобы сберечь семью или карьеру. И это отнюдь не всегда помогает, если игра зашла слишком далеко и игрок не отдает себе отчета, что ему не столько хочется выполнить все поставленные задачи, сколько все бросить и самоустраниться.

NB: Сложность ситуации усугубляется еще и тем, что тесты на тему «Хорошая ли вы хозяйка (профессионал, жена, любовница)?», которыми пестрят страницы глянцевых журналов и сайты Интернета, могут только ускорить развитие игры. Они – красная тряпка для сознания комплексующей женщины, постоянно норовящей взвалить на себя побольше дел, чтобы ни одно не доводить до конца. И если эту игру не остановить, все может закончиться нервным срывом. Поэтому забрось эти тесты на шкаф и не думай о них – вот уж на что точно не стоит тратить ни минуты своего времени и ни единой нервной клетки.

Также проблему может усугублять поведение мужа: мужчина, как правило, стремится избегать личного участия как в домашней работе, так и в реабилитации своей жены, хотя его душевное равновесие нарушено. Вместо того чтобы изменить положение дел к лучшему, он жалуется на жену своей маме (которая, в свою очередь, не преминет воспользоваться полученной информацией – и не в пользу нерадивой невестки) или, если было решено воспользоваться услугами психотерапевта, жалуется на поведение супруги «дяде доктору». Это уже не говоря о выбросах агрессии и демонстрации плохого настроения непосредственно жене. Незачем и говорить, насколько это не способствует улучшению обстановки.

Таким образом, игра «Загнанная домохозяйка» легко достигает последней фазы и выходит на уровень, часто приводящий к разводу и/или увольнению с работы.

<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 2464