Доброе утро, Оксана!

   Скажите, как перестроить свои мысли, чтобы получать удовольствие искренне, без угрызений совести? Как заставить себя баловать, ведь хочется же, но не можется!

   Вот тоже недавно мечтала взять несколько выходных, не ходить на работу, дочку в садик не водить, отдохнуть, повеселиться. А когда отдыхала, то грызло что-то непонятное, совесть, что ли: что, мол, я отдыхаю, а все вокруг работают? Конечно, внушала себе, что я заслуживаю этого, и т. д. Вроде потом помогло. Ну вот, даже с мужем отношения ухудшаются из-за этого. Я никуда не хожу, все отказываю себе: как так – оставить ребенка с ним, а самой пойти гулять? А он уходит, я ему (дура, что ли?) завидую, что он свободный, а сама не могу решиться!!! И все желания выкидываю прочь.

   С уважением, Юлия.



   Юлия, кому-то нужно просто объяснить, что человек – это не вечный двигатель, а живой организм, нуждающийся как в движении, работе головой и руками, так и в отдыхе.

   Кому-то достаточно сравнения с медведем: медведь летом трудится, жир запасает, а зимой спит. Но если медведь вдруг не уснет на зиму – караул, он станет шатуном, будет бродить по лесу, злой и страшный. Не дай бог кому-то встретиться ему на пути, медведь-шатун очень опасен.

   Так же опасна уставшая и измученная женщина. Ее можно сравнить с мегерой, жестокой и беспощадной. От уставшей жены страдает вся семья. Хоть и считается, что женщины более выносливы психически, у них гораздо больше энергии (если учитывать, сколько обычная женщина способна сделать за день), но при этом они и быстрее истощаются.

   Именно поэтому женщине крайне необходимо ежедневно минимум полчаса отдыхать ото всех и вся. Если негде спрятаться от домочадцев – подойдет и ванная комната. Но отдыхать нужно, это обязанность женщины, если она хочет оставаться приятной и желанной для мужа и хорошей матерью для детей.

   Кроме этого, женщине нужно раз в неделю отдыхать и развлекаться любым способом. В крайнем случае (если хороший полноценный отдых с развлечениями невозможен, так как на руках младенец, например) можно почитать любовный роман или посмотреть комедийный сериал, чтобы разгрузить голову от ежедневной суеты и стресса.

   Поверьте, в жизни столько дел, которые можно не делать! Так не делайте их, плюньте и успокойтесь. Жизнь так коротка, а жизнь женщины так тяжела (стирка, уборка, глажка и готовка, ужас просто, кошмар!), и нужно обладать острым умом и выдержкой, чтобы не превратиться однажды в ломовую лошадь. Поверьте, загоняют себя сами женщины, по собственному желанию, никто их плетью по бокам не хлещет. А загнанных лошадей, как мы знаем, пристреливают. Если перенести этот образ на образ женщины, то ей, как правило, изменяют, ее предают, с ней разводятся.

   Именно поэтому святой обязанностью женщины является отдых. Полноценный отдых, с масками для волос и тела, горячими ваннами и массажем вакуумными банками против целлюлита и преждевременного старения кожи. И конечно же, с полезными привычками, позволяющими ей всегда оставаться бодрой и веселой.

   А положительные эмоции – это неотъемлемая часть жизни. Ведь только благодаря полноценному позитивному отдыху и развлечениям женщина заряжается на неделю. А зарядившись, варит борщ, печет пироги и по ночам становится для мужа страстной любовницей.

   Где вы возьмете энергию для всего этого? Конечно же, в здоровых и приятных радостях жизни.

   Но, сколько бы я об этом ни писала, знаю, что до многих эта информация доходит с большим трудом. И именно эти женщины периодически страдают синдромом хронической усталости и депрессиями.

   На курсе «ДАО: Путь женщины» мы с этой проблемой справляемся комплексно. Если курсантка нам пишет, что утратила смысл и радость жизни, чувствует себя усталой и измученной и не может проходить обучение по курсу – мы ей высылаем разработанную мною методику, как выйти из этого состояния, привить себе здоровую привычку к отдыху и научиться жить энергичной и полноценной жизнью.

   В ней я собрала все полезные методы и рекомендации, как бороться с синдромом хронической усталости и что нужно делать впредь, чтобы опять не вляпаться.

   Конечно, это обязаловка – хочешь не хочешь, а придется выполнять разные задания, тратить на них час-два в день. Но без этого никуда!

   Зато любая обязаловка, которую вы ежедневно самоотверженно выполняете, наполняет вас гордостью и самоуважением. Это очень хорошая практика, чтобы поднять самооценку и начать считать себя серьезным и ответственным человеком.

   А вообще, отдых, позитивные эмоции и развлечения – это либо бессмысленная трата времени, либо разумное и полезное занятие, способное принести удовлетворение и зарядить бодростью и энтузиазмом. Отдыхать ведь тоже уметь надо. Поэтому, Юлия, не загоняйте себя. Если я вас сейчас не убедила, тогда вам нужно просто научиться правильно отдыхать и плотнее разобраться в этом вопросе. Найдите в Интернете статьи, как правильно отдыхать, как не переутомляться, как предотвратить хроническую усталость и стресс. Когда вы хорошо разберетесь в этом вопросе, вы сами поймете, что винить себя не за что. Зато появится возможность похвалить себя за здоровый и полноценный отдых. И тогда никакие угрызения совести вас мучить не будут, а вместо них появится четкая убежденность – отдыхать надо. А если надо, то делать это надо полноценно!

   Успехов вам!



   Все проблемы семьи теперь решает муж!

   Здравствуйте, Оксана!

   Это время я не работала, а полностью посвятила себя семье и собственному развитию.

    – Все проблемы семьи теперь решает муж. Сейчас я умею поступать и говорить с мужем так, чтобы некоторые из них были решены как мне надо!

   – Перестала вообще контролировать все действия мужа: зачем? Ведь он замечательно со всем справляется сам, за это я хвалю его и получаю большущую отдачу.

   – Получаю цветы, когда мне этого хочется. Могу вздохнуть при виде тюльпанов – и завтра они будут у меня.

   – Наконец-то после пяти лет работы на одном месте мужу предложили более престижную и оплачиваемую должность в новой компании, а через несколько месяцев и еще большее повышение. Теперь он и на работе руководитель, чему я безумно рада, понимая, что мои старания не прошли зря. Соответственно, и доход увеличился в несколько раз.

   – В результате предельного внимания к питанию муж без особых усилий сбросил 16 лишних килограммов и хочет сбросить еще пять. Ему понравилось заниматься спортом, хотя раньше занималась только я, он не хотел. Я поощряю его в этом.

   – Я стала более спокойной, размеренной, чему способствовали занятия творчеством (декупаж, скрапбукинг). Для свадеб племянницы и сестры делала и делаю пригласительные, карточки, планы рассадки гостей. Подругам всякие рукодельные подарки дарю постоянно. Дома появилось много красивеньких штучек, сделанных мною. Кроме того, я изучаю второй иностранный язык, и муж начал учить английский.

   Итог: основные, острые проблемы у нас с мужем решены, и ситуация сейчас как нельзя лучше способствует моему дальнейшему обучению и получению более глубоких результатов.

    …Хотя – вот смотрю, что я написала, и не могу поверить, что какое-то время назад я и мечтать о таком не могла, это правда… Готова продолжать!

   С уважением, Елизавета.