Будь стройной / Советы

Имбирный чай для похудения

Имбирь издавна используется в кухне Юго-Восточной Азии. И, ведь, недаром этот регион всегда славился стройными женщинами, поэтому смело берем имбирь для похудения себе на заметку. Кроме того, он обладает и другими очень полезными для здоровья свойствами. Имбирный корень — это чудесный природный антиоксидант, сохраняющий молодость. Он оказывает сильный противовоспалительный и антибактериальный эффект, поэтому это незаменимое средство при простуде и профилактике заболеваний осенью, зимой и весной. В Аюрведе, индийской науке о здоровье человека, имбирю приписывают разогревающие и стимулирующие свойства, за счет которых улучшается кровообращение и ускоряется обмен веществ. Именно это свойство делает таким эффективным имбирь для похудения.

Имбирный корень для похудения используется как в сыром , так и в сушеном виде. Можно пить чай из имбиря и добавлять его в любые блюда. Предлагаем вам несколько проверенных рецептов.

Имбирный чай для похудения. Рецепт «Классический»

Очищенный имбирный корень нарежьте тонкими кружками. Примерно три пластика залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться. Количество имбиря можно варьировать по своему вкусу. Выпивайте по стакану чая за пол часа перед каждым приемом пищи. Если не можете обходиться без сахара, добавьте в имбирный чай немного меда.

Рецепт чая «Имбирный лимон»

Очищенный имбирный корень натрите на крупной терке. Залейте 2 ст. ложки литром горячей воды, добавьте 50 мл лимонного сока. Дайте настояться. Пейте этот чай в течение дня с добавлением небольшого количества меда. Такой напиток активизирует застоявшийся обмен веществ и ускорит процесс сжигания лишних килограммов.

Рецепт имбирного чая «Восточная пряность»

При заваривании чая добавьте в чайник щепотку сухого имбиря, который продается в любом супермаркете в отделе специй. Можно использовать любой вид чая: черный, зеленый, белый. Сухой имбирь можно с успехом заменить на свежий корень. И постарайтесь отказаться от сахара. Разнообразить вкус поможет молотая корица.

Рецепт чая «Имбирная свежесть»

Несколько тонких пластиков имбиря залейте стаканом воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. В конце добавьте несколько листьев мяты или мелиссы. Дайте немного настояться и можно пить. Добавьте по вкусу ломтик лимона и мед.

Рецепт «Ароматный»

Один из самых любимых наших рецептов. Измельчить небольшой (по вкусу) кусочек свежего имбирного корня, несколько листочков мяты, долька грейпфрута и долька лайма. Все залить кипятком и настоять 10 минут. После добавить 1-2 чайные ложки меда по вкусу. Ароматный рецепт готов!

Несколько полезных советов

  • Дополняй имбирным чаем такие диеты, как, например, диета Дюкана, Кима Протасова и пр.
  • Можно использовать сухой гранулированный имбирный корень для похудения в пакетиках, который часто продается в аптеках.
  • Не забывайте добавлять как свежий, так и сушеный имбирь в качестве приправы в обычные блюда.
  • Не пейте слишком много имбирного чая. Так как он активизирует все процессы в организме, избыточное потребление может привести к жару и беспокойству.
  • Не пейте имбирный чай на ночь из-за его стимулирующего воздействия.
  • Пейте чай за 15-30 минут до еды. Исчезнет избыточный аппетит, и пища будет усваиваться быстрее. И это еще одна причина, почему так хорош имбирь для похудения.
  • Имбирный чай можно заварить сразу на весь день утром и хранить в термосе.

Текст: Инна Куличенко для журнала Missmedia.ru



Просмотров: 2469 / 168

Читайте дальше: