Сухость глаз — распространённая проблема, которая может вызывать дискомфорт и даже привести к более серьёзным заболеваниям. Она возникает, когда слёзная плёнка, защищающая глаза от внешних воздействий, становится нестабильной или нарушается её состав. Это может быть вызвано различными факторами, такими как длительное использование компьютера, чтение, ношение контактных линз, воздействие ветра и пыли, а также некоторые заболевания и возрастные изменения.

Причины сухости глаз в вечернее время

1. Длительное использование электронных устройств. Когда мы смотрим на экраны компьютеров, смартфонов и планшетов, мы реже моргаем, что приводит к уменьшению увлажнения глаз. Вечером, после рабочего дня, многие люди продолжают использовать электронные устройства, что усугубляет проблему.

2. Чтение при недостаточном освещении. Чтение при слабом освещении требует большей концентрации, что заставляет нас реже моргать. В вечернее время освещение часто бывает недостаточным, особенно если вы читаете перед сном.

3. Воздействие кондиционеров и вентиляторов. Кондиционеры и вентиляторы могут пересушивать воздух, что негативно сказывается на состоянии глаз. Вечером мы часто находимся в помещениях с кондиционированным воздухом, что усиливает эффект сухости.

4. Неправильный уход за контактными линзами. Несоблюдение правил ухода за контактными линзами может привести к раздражению и сухости глаз. Если вы носите контактные линзы, убедитесь, что вы правильно ухаживаете за ними.

5. Некоторые заболевания. Сухость глаз может быть связана с некоторыми заболеваниями, такими как синдром сухого глаза, конъюнктивит, блефарит и др. Некоторые из этих заболеваний могут обостряться в вечернее время.

6. Возрастные изменения. С возрастом выработка слёзной жидкости уменьшается, что может привести к сухости глаз. Возрастные изменения могут усиливать сухость глаз в вечернее время.

7. Стресс и усталость. Стресс и усталость могут влиять на кровообращение и обмен веществ в глазах, что способствует сухости. Вечером многие из нас испытывают стресс и усталость после рабочего дня.

8. Аллергические реакции. Аллергии на пыль, шерсть животных и другие аллергены могут вызывать раздражение и сухость глаз. Вечером аллергены могут накапливаться в помещении, усиливая симптомы.

9. Использование некоторых лекарственных препаратов. Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, включая сухость глаз. Проверьте список побочных эффектов принимаемых вами лекарств.

10. Дефицит витаминов и минералов. Недостаток определённых витаминов и минералов может влиять на состояние глаз. Убедитесь, что ваш рацион содержит все необходимые питательные вещества.

Что делать при сухости глаз

Лечение сухости глаз зависит от причины и степени тяжести проблемы. Врач-офтальмолог может назначить следующие методы лечения:

Искусственные слёзы. Это капли, которые помогают увлажнить глаза и уменьшить симптомы сухости. Они доступны без рецепта, но перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом. Подробнее о таких препаратах можно узнать здесь - https://artelac.ru.

Антигистаминные препараты. Если сухость глаз вызвана аллергией, врач может назначить антигистаминные препараты.

Противовоспалительные препараты. В некоторых случаях могут быть назначены противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления и раздражения глаз.

Изменение образа жизни. Врач может порекомендовать изменить образ жизни, чтобы уменьшить воздействие факторов, вызывающих сухость глаз. Например, ограничить время работы за компьютером, носить очки с антибликовым покрытием, избегать длительного чтения и т. д.

Хирургическое лечение. В редких случаях, когда другие методы лечения не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему. Поэтому при появлении симптомов сухости глаз необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Чтобы предотвратить сухость глаз, можно следовать следующим рекомендациям:

- Регулярно моргать во время работы за компьютером и другими электронными устройствами.
- Делать перерывы каждые 20–30 минут, чтобы дать глазам отдохнуть.
- Использовать увлажняющие капли для глаз, если это рекомендовано врачом.
- Носить очки с антибликовым покрытием или специальные компьютерные очки.
- Избегать длительного чтения и работы с документами.
- Следить за уровнем влажности воздуха в помещении.
- Соблюдать гигиену глаз и не касаться глаз руками.
- Употреблять достаточное количество воды и продуктов, богатых витаминами и минералами.
- Регулярно посещать врача-офтальмолога для проверки зрения и состояния глаз.
- Следовать рекомендациям врача по лечению сухости глаз, если она уже возникла.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск возникновения сухости глаз и улучшить своё самочувствие.

Просмотров: 16 / 2528