Мы обязаны отвечать за свою жизнь. Мы не можем позволить себе пренебрегать своими интересами. Когда-то давным-давно я выписала жесткую фразу психолога Фрица Перлза: «Я живу в этом мире не для того, чтобы оправдать твои ожидания. А ты живешь в этом мире не для того, чтобы оправдать мои». Не будем ждать от других всевозможных послаблений, благ, глубокого понимания. Давайте сами себе создавать такую жизнь, к какой стремимся. Если кто-то кому-то и должен в этом мире, то это мы сами – самим себе.

   Мы хотим изменить что-то в себе или в своей жизни.

   Мысленно изменяем ситуацию.



   Каждая наша мысль влияет на состояние каждой клетки тела. Мысля негативно, вы можете усугубить свою болезнь, загнать себя в тупик скорби и страданий. Напротив, позитивные мысли укрепят и оздоровят вас. Давайте же всю силу нашего духа направим к лучшему!

   1. Мы постарались взглянуть на себя со стороны. Реальный взгляд продиктовал необходимость перемен.

   2. Мы определили цель.

   3. Мы осознали, что мешает нам в достижении цели.

   4. Мы выбрали средства для достижения цели.

   5. Мы составили план действий.

   6. Мы действуем. Мы идем к цели, пока не достигнем ее.

   Ниже приводятся установочные фразы-убеждения, настраивающие вас на серьезный, длительный процесс возвращения к самой себе. Выпишите эти убеждения. Пусть они будут всегда под рукой. Читайте их несколько раз в день.



   Мой позитивный настрой делает меня здоровой и счастливой.

   Я абсолютно сознательно питаюсь правильно и в нужном мне объеме.

   Каждое утро я просыпаюсь в хорошем настроении и радостно встречаю новый день.

   Я с удовольствием иду к своей цели.

   Я уверенно освобождаюсь от того, что приносит вред моему здоровью и хорошему настроению.

   Я независима и свободна.

   Я красивая и стройная.



   Установочные фразы вы можете сформулировать и сами. Помните только важное правило: убеждения должны быть составлены в настоящем, а не в будущем времени (мы же помним – «хочу – могу – делаю» сейчас, а не завтра). Кроме того, в предложении не должно быть отрицания, то есть частицы «не» или слова «нет». Наше подсознание не обращает на них внимания, поэтому результат может оказаться противоположным.

   Например, «Я не ем много» – неправильно составленная фраза. Правильная установка: «Я ем мало».