Решаем проблемы: плоскостопие, рахит, плач и другие
У каждого малыша есть свои индивидуальные проблемы, на которые его родители должны обратить особое, повышенное внимание. У меня таких проблем оказалось несколько. Самая первая проблема – возможное плоскостопие, хотя такой диагноз ребенку до 3-4 лет поставить невозможно, так как стопа еще не сформировалась окончательно. Более того, относительная слабость мышц и связок стопы отмечается до 6-7-летнего возраста даже у здоровых детей. Однако, как известно, многое передается по наследству. В нашей семье и папа, и бабушка страдают этим недугом, и поэтому повод для беспокойства у меня был с самого начала.
Другая наша проблема, хотя эта проблема всех детишек, рожденных в северной столице, – это недостаток солнышка и, как следствие, рахит, пусть даже в легкой форме. Обычно мамам для профилактики и лечения рахита до года или полутора лет рекомендуют принимать масляный или водный раствор витамина D, а летом больше бывать на солнце. Мы тоже принимали этот витамин, ездили на море, а заодно делали гимнастику, массаж, поэтому вскоре справились с этой проблемой.
В этом разделе книги я опишу упражнения для профилактики плоскостопия и рахита, кроме того, поделюсь опытом, как успокаивать детишек.
Другая наша проблема, хотя эта проблема всех детишек, рожденных в северной столице, – это недостаток солнышка и, как следствие, рахит, пусть даже в легкой форме. Обычно мамам для профилактики и лечения рахита до года или полутора лет рекомендуют принимать масляный или водный раствор витамина D, а летом больше бывать на солнце. Мы тоже принимали этот витамин, ездили на море, а заодно делали гимнастику, массаж, поэтому вскоре справились с этой проблемой.
В этом разделе книги я опишу упражнения для профилактики плоскостопия и рахита, кроме того, поделюсь опытом, как успокаивать детишек.
Проблема: плоскостопие
Хотя такой диагноз невозможно поставить до 3-4 лет, пока стопа не сформировалась окончательно, многие родители волнуются по этому поводу. И правильно делают. Лучше провести профилактику плоскостопия в раннем возрасте, чем потом испытывать неудобства всю жизнь.
Если у вас есть опасения, что у малыша может не сформироваться правильный свод стопы, примите меры. Прежде всего, следите за тем, какую обувь носит ваш ребенок. Обувь должна быть кожаной, плотной, но дышащей. Подошва, по возможности, должна быть также кожаной. Обувь лучше высокая, до щиколотки, с жесткой пяткой и хорошим супинатором. Она должна плотно облегать ножку малыша, не болтаться на ней. Обувь должна точно соответствовать размеру стопы стоящего ребенка и быть на 0,5-1 см длиннее его самого длинного пальца. Маленький каблучок – обязательная деталь хорошей обуви, он должен быть широким и устойчивым. Детские ботинки «Первый шаг» – отличный выбор, однако обращайте повышенное внимание на расположение супинатора: часто он бывает низкий и плохо вшитый. Детям с деформацией стоп нельзя носить валенки, резиновые сапоги, мягкие тапки, сандалии без задника. Не следует донашивать чужую обувь. Плохо подобранная обувь является наибольшим злом для нежных ножек ребенка.
Что касается ортопедической обуви или стелек, с помощью которых некоторые родители намереваются исправить плоскостопие у малыша в старшем возрасте, то хочу отметить, что они не лечат, а предупреждают дальнейшую деформацию стоп. Пользоваться ими нельзя постоянно, так как вскоре развивается атрофия мышц стопы. Поэтому ни стельки, ни специальная обувь не заменяют массаж и гимнастику.
Проводя массаж ребенку, уделите особое внимание корригирующим упражнениям. Если выполнять их регулярно, на фоне массажа, то эффективность их возрастет. Для начала движения в стопах могут быть пассивными, то есть выполняться с вашей помощью. К таким упражнениям относятся: супинация стопы – поворот стопы подошвой внутрь; тыльное сгибание стопы; подошвенное сгибание стопы; сгибание пальцев; захват и удержание подошвами небольшой округлой игрушки, кегли, мячика; вращение стоп.
Ребенок, начиная ходить, широко расставляет ноги, увеличивая, таким образом, площадь опоры. Это нормально, но к 2-3 годам должна сформироваться правильная походка, при которой ребенок ставит стопы параллельно, на небольшом расстоянии друг от друга. С целью воспитания правильной ходьбы выполняйте следующие упражнения. Делайте лечебную гимнастику несколько раз в день, босиком или в тоненьких носках, по 2-3 упражнения за одно занятие.
Ходьба по тропинке. В качестве тропинки используйте доску шириной 10-15 см, полоску на ковре. Чаще ходите с ребенком по бревну на детской площадке или по поребрику тротуара.
«Мишка косолапый». Это упражнение предполагает ходьбу на наружных краях стоп.
Ходьба по камешкам. Ходьба по различным рельефным поверхностям очень полезна для стоп. Летом малыш может бегать по мягкой земле или по песку, гальке, камешкам. Дома с этой целью используйте рифленые коврики. Полезны также лазание по шведской стенке, ходьба по лесенке, лежащей на полу.
Захват мелких предметов пальцами ног развивает мелкие мышцы стопы, увеличивает подвижность и ловкость пальцев ног. Это упражнение выполняется сидя или стоя. Предложите малышу поднять с пола карандаш или палочку пальцами ноги.
Собирание платочка пальцами ног (рис. 104) напоминает предыдущее упражнение, но в этом случае малыш захватывает и собирает ножками ткань.
Рис. 104
Сидим по-турецки. Упражнение прекрасно исправляет неправильное положение стоп. Постарайтесь, чтобы эта поза стала у малыша любимой.
Встаем из положения сидя по-турецки. Помогите малышу встать из положения сидя по-турецки, поддерживая его за руки. Когда малыш поднялся, его стопы должны находиться в положении крест-накрест (рис. 105). Иногда требуется придерживать стопы.
Рис. 105
Приседание на полную стопу. Проследите, чтобы стопы ребенка были параллельны и плотно стояли на полу всей поверхностью. Поддерживая малыша за руки, предложите ему присесть (рис. 106).
Подъем на носки. Это упражнение можно превратить в игру. «Стань большим» – малыш поднимается на носки и вытягивает руки вверх. «Стань маленьким» – малыш приседает на полную стопу.
Плавание и игры в воде также полезны для формирования правильных стоп, кроме того, они закаляют и укрепляют весь организм ребенка. Ходьба и прыжки в воде по рифленому коврику, расположенному на дне ванны, стимулируют чувствительные детские стопы. Вода снимает излишнюю нагрузку на ноги, делая упражнения более легкими и приятными для малыша.
Рис. 106
Если у вас есть опасения, что у малыша может не сформироваться правильный свод стопы, примите меры. Прежде всего, следите за тем, какую обувь носит ваш ребенок. Обувь должна быть кожаной, плотной, но дышащей. Подошва, по возможности, должна быть также кожаной. Обувь лучше высокая, до щиколотки, с жесткой пяткой и хорошим супинатором. Она должна плотно облегать ножку малыша, не болтаться на ней. Обувь должна точно соответствовать размеру стопы стоящего ребенка и быть на 0,5-1 см длиннее его самого длинного пальца. Маленький каблучок – обязательная деталь хорошей обуви, он должен быть широким и устойчивым. Детские ботинки «Первый шаг» – отличный выбор, однако обращайте повышенное внимание на расположение супинатора: часто он бывает низкий и плохо вшитый. Детям с деформацией стоп нельзя носить валенки, резиновые сапоги, мягкие тапки, сандалии без задника. Не следует донашивать чужую обувь. Плохо подобранная обувь является наибольшим злом для нежных ножек ребенка.
Что касается ортопедической обуви или стелек, с помощью которых некоторые родители намереваются исправить плоскостопие у малыша в старшем возрасте, то хочу отметить, что они не лечат, а предупреждают дальнейшую деформацию стоп. Пользоваться ими нельзя постоянно, так как вскоре развивается атрофия мышц стопы. Поэтому ни стельки, ни специальная обувь не заменяют массаж и гимнастику.
Проводя массаж ребенку, уделите особое внимание корригирующим упражнениям. Если выполнять их регулярно, на фоне массажа, то эффективность их возрастет. Для начала движения в стопах могут быть пассивными, то есть выполняться с вашей помощью. К таким упражнениям относятся: супинация стопы – поворот стопы подошвой внутрь; тыльное сгибание стопы; подошвенное сгибание стопы; сгибание пальцев; захват и удержание подошвами небольшой округлой игрушки, кегли, мячика; вращение стоп.
Ребенок, начиная ходить, широко расставляет ноги, увеличивая, таким образом, площадь опоры. Это нормально, но к 2-3 годам должна сформироваться правильная походка, при которой ребенок ставит стопы параллельно, на небольшом расстоянии друг от друга. С целью воспитания правильной ходьбы выполняйте следующие упражнения. Делайте лечебную гимнастику несколько раз в день, босиком или в тоненьких носках, по 2-3 упражнения за одно занятие.
Ходьба по тропинке. В качестве тропинки используйте доску шириной 10-15 см, полоску на ковре. Чаще ходите с ребенком по бревну на детской площадке или по поребрику тротуара.
«Мишка косолапый». Это упражнение предполагает ходьбу на наружных краях стоп.
Ходьба по камешкам. Ходьба по различным рельефным поверхностям очень полезна для стоп. Летом малыш может бегать по мягкой земле или по песку, гальке, камешкам. Дома с этой целью используйте рифленые коврики. Полезны также лазание по шведской стенке, ходьба по лесенке, лежащей на полу.
Захват мелких предметов пальцами ног развивает мелкие мышцы стопы, увеличивает подвижность и ловкость пальцев ног. Это упражнение выполняется сидя или стоя. Предложите малышу поднять с пола карандаш или палочку пальцами ноги.
Собирание платочка пальцами ног (рис. 104) напоминает предыдущее упражнение, но в этом случае малыш захватывает и собирает ножками ткань.
Сидим по-турецки. Упражнение прекрасно исправляет неправильное положение стоп. Постарайтесь, чтобы эта поза стала у малыша любимой.
Встаем из положения сидя по-турецки. Помогите малышу встать из положения сидя по-турецки, поддерживая его за руки. Когда малыш поднялся, его стопы должны находиться в положении крест-накрест (рис. 105). Иногда требуется придерживать стопы.
Приседание на полную стопу. Проследите, чтобы стопы ребенка были параллельны и плотно стояли на полу всей поверхностью. Поддерживая малыша за руки, предложите ему присесть (рис. 106).
Подъем на носки. Это упражнение можно превратить в игру. «Стань большим» – малыш поднимается на носки и вытягивает руки вверх. «Стань маленьким» – малыш приседает на полную стопу.
Плавание и игры в воде также полезны для формирования правильных стоп, кроме того, они закаляют и укрепляют весь организм ребенка. Ходьба и прыжки в воде по рифленому коврику, расположенному на дне ванны, стимулируют чувствительные детские стопы. Вода снимает излишнюю нагрузку на ноги, делая упражнения более легкими и приятными для малыша.
Проблема: рахит
Что такое рахит? Это заболевание всего организма, связанное с нарушением всех видов обмена веществ. Причина рахита – дефицит в организме витамина D, который поддерживает нормальный баланс фосфора и кальция и способствует формированию костей. Витамин D образуется в коже под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей. Легкая форма рахита до сих пор является самым распространенным заболеванием малышей и требует особого внимания родителей. Могу сказать наверняка, что в Санкт-Петербурге практически каждый ребенок болен рахитом в легкой форме.
Начальные признаки рахита трудноуловимы, так как чаще всего это функциональные нарушения нервной системы. Ребенок становится более капризным, раздражительным, у него нарушается сон, появляется чрезмерная потливость, «стираются» волосики на затылке. В дальнейшем, если не начать лечение, происходят изменения костной и мышечной систем, страдают органы дыхания, пищеварения. Результатом рахита могут стать уплощенный затылок, кривизна ног, плоскостопие, искривление позвоночника, слабость мышц и связок.
Чтобы не допустить развития этого заболевания и вылечить его, необходимо много гулять с ребенком на свежем воздухе. Нужно хорошо питаться, принимать дополнительно витамин D и не только его, контролировать, чтобы малыш получал все витамины и микроэлементы в нужном количестве. Необходимо следить за режимом дня, закаливать малыша, делать с ним гимнастику, массаж, стараться, чтобы он больше находился на солнце. Особенно важно делать малышу массаж и проводить с ним гимнастику. Прекрасно, если кроха регулярно плавает в ванне или играет в открытой воде. Упражнения активизируют обменные процессы в коже и в результате усиливают образование витамина D.
Начальные признаки рахита трудноуловимы, так как чаще всего это функциональные нарушения нервной системы. Ребенок становится более капризным, раздражительным, у него нарушается сон, появляется чрезмерная потливость, «стираются» волосики на затылке. В дальнейшем, если не начать лечение, происходят изменения костной и мышечной систем, страдают органы дыхания, пищеварения. Результатом рахита могут стать уплощенный затылок, кривизна ног, плоскостопие, искривление позвоночника, слабость мышц и связок.
Чтобы не допустить развития этого заболевания и вылечить его, необходимо много гулять с ребенком на свежем воздухе. Нужно хорошо питаться, принимать дополнительно витамин D и не только его, контролировать, чтобы малыш получал все витамины и микроэлементы в нужном количестве. Необходимо следить за режимом дня, закаливать малыша, делать с ним гимнастику, массаж, стараться, чтобы он больше находился на солнце. Особенно важно делать малышу массаж и проводить с ним гимнастику. Прекрасно, если кроха регулярно плавает в ванне или играет в открытой воде. Упражнения активизируют обменные процессы в коже и в результате усиливают образование витамина D.
До 3 месяцев
Грудничкам (до 3 месяцев) массаж и гимнастику следует делать по следующей схеме.
1. Начните занятие с дыхательных упражнений. Для этого возьмите малыша на руки, горизонтально, и поверните лицом к себе. Одной рукой поддерживайте ребенка под попку, а другой выполняйте легкие ритмичные надавливания на спину малыша, передвигая ладонь от шеи до поясницы (рис. 107). Затем положите ребенка на массажный столик на спинку. Обхватите его грудку руками так, чтобы большие пальцы рук находились посередине груди, а все остальные лежали на ребрах. Совершайте легкие ритмичные надавливания на грудную клетку, спереди и по бокам, обходя грудину.
Рис. 107
2. Затем выполните массаж рук, ног, стоп. Делая массаж, увеличьте количество поглаживаний и исключите ударные приемы. Поглаживания успокаивают нервную систему и улучшают функцию дыхания.
3. Выполните рефлекторные упражнения для стоп. После этого отработайте рефлекс опоры или рефлекторную «ходьбу».
4. Выложите малыша на животик. Сделайте поглаживающий массаж спины. Отработайте рефлекторное ползание.
5. Продолжите занятие поглаживающим массажем живота. Покачайте малыша на мяче, погладьте грудку.
6. Закончите занятие дыхательным упражнением.
Если крохе сложно выдержать все упражнения за один раз, разбейте предложенный комплекс на части и выполняйте в течение дня по 2-3 упражнения. При выполнении пассивных упражнений избегайте чрезмерного разгибания суставов.
1. Начните занятие с дыхательных упражнений. Для этого возьмите малыша на руки, горизонтально, и поверните лицом к себе. Одной рукой поддерживайте ребенка под попку, а другой выполняйте легкие ритмичные надавливания на спину малыша, передвигая ладонь от шеи до поясницы (рис. 107). Затем положите ребенка на массажный столик на спинку. Обхватите его грудку руками так, чтобы большие пальцы рук находились посередине груди, а все остальные лежали на ребрах. Совершайте легкие ритмичные надавливания на грудную клетку, спереди и по бокам, обходя грудину.
2. Затем выполните массаж рук, ног, стоп. Делая массаж, увеличьте количество поглаживаний и исключите ударные приемы. Поглаживания успокаивают нервную систему и улучшают функцию дыхания.
3. Выполните рефлекторные упражнения для стоп. После этого отработайте рефлекс опоры или рефлекторную «ходьбу».
4. Выложите малыша на животик. Сделайте поглаживающий массаж спины. Отработайте рефлекторное ползание.
5. Продолжите занятие поглаживающим массажем живота. Покачайте малыша на мяче, погладьте грудку.
6. Закончите занятие дыхательным упражнением.
Если крохе сложно выдержать все упражнения за один раз, разбейте предложенный комплекс на части и выполняйте в течение дня по 2-3 упражнения. При выполнении пассивных упражнений избегайте чрезмерного разгибания суставов.
3-6 месяцев
Для детей постарше, в возрасте 3-6 месяцев, занятия следует проводить по следующему плану.
1. Начните также с дыхательных упражнений.
2. Затем сделайте поглаживающий массаж рук, ног, стоп.
3. Выполните рефлекторные упражнения для стоп.
4. Сделайте несколько поворотов со спины на живот.
5. Погладьте малышу спинку, а затем отработайте рефлекторное ползание или стимулируйте ползание.
6. Помассируйте грудку, руки.
7. Выполните отведение рук в сторону с последующим скрещиванием их на груди (3-4 раза).
8. Погладьте ноги, затем сделайте упражнение «Скользящие шаги» (3-4 раза).
9. Закончите поглаживающим массажем живота.
В течение дня чаще выкладывайте малыша на животик, если ему еще сложно держать голову, подкладывайте под грудь небольшой валик в виде свернутой несколько раз пеленки.
1. Начните также с дыхательных упражнений.
2. Затем сделайте поглаживающий массаж рук, ног, стоп.
3. Выполните рефлекторные упражнения для стоп.
4. Сделайте несколько поворотов со спины на живот.
5. Погладьте малышу спинку, а затем отработайте рефлекторное ползание или стимулируйте ползание.
6. Помассируйте грудку, руки.
7. Выполните отведение рук в сторону с последующим скрещиванием их на груди (3-4 раза).
8. Погладьте ноги, затем сделайте упражнение «Скользящие шаги» (3-4 раза).
9. Закончите поглаживающим массажем живота.
В течение дня чаще выкладывайте малыша на животик, если ему еще сложно держать голову, подкладывайте под грудь небольшой валик в виде свернутой несколько раз пеленки.
6-9 месяцев
Когда ребенок подрастет, продолжайте с ним заниматься. Выполняя массаж, помимо поглаживаний, используйте растирание и разминание, которые нормализуют общий обмен веществ в организме и оказывают сильное воздействие на мышцы, повышая их тонус. Примерный план занятия для ребенка 6-9 месяцев с целью профилактики легкой формы рахита может выглядеть так.
1. Начните с поглаживающего массажа рук.
2. Выполните скрещивание рук на груди.
3. Сделайте массаж ног, затем сгибайте и разгибайте ножки вместе и попеременно.
4. Отработайте переворот со спины на живот вправо и влево.
5. Сделайте массаж спины и ягодиц.
6. Поупражняйтесь в ползании.
7. Выполните массаж живота и укрепляющие упражнения типа «Душ» со стимулирующим пощипыванием вокруг пупка.
8. Отработайте приподнимание головы и туловища, поддерживая малыша за отведенные в стороны руки.
9. Сделайте упражнение «Парение» на животе.
10. Выполните массаж грудной клетки спереди назад.
11. Стимулируйте малыша приподняться из положения лежа на животе, поддерживая его под локти до перехода в положение стоя на коленях.
12. Выполните отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
13. Сделайте «Скользящие шаги» и подъем прямых ног до палочки.
1. Начните с поглаживающего массажа рук.
2. Выполните скрещивание рук на груди.
3. Сделайте массаж ног, затем сгибайте и разгибайте ножки вместе и попеременно.
4. Отработайте переворот со спины на живот вправо и влево.
5. Сделайте массаж спины и ягодиц.
6. Поупражняйтесь в ползании.
7. Выполните массаж живота и укрепляющие упражнения типа «Душ» со стимулирующим пощипыванием вокруг пупка.
8. Отработайте приподнимание головы и туловища, поддерживая малыша за отведенные в стороны руки.
9. Сделайте упражнение «Парение» на животе.
10. Выполните массаж грудной клетки спереди назад.
11. Стимулируйте малыша приподняться из положения лежа на животе, поддерживая его под локти до перехода в положение стоя на коленях.
12. Выполните отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
13. Сделайте «Скользящие шаги» и подъем прямых ног до палочки.
9-12 месяцев
Уделите особое внимание профилактике плоскостопия, искривления позвоночника и исправлению деформации костей голени. Регулярно выполняйте укрепляющие упражнения и массаж. План вашего занятия с малышом может выглядеть следующим образом. Некоторые упражнения малыш уже может выполнять самостоятельно, начните с них.
1. Самостоятельное отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
2. Самостоятельное сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Круги руками вместе и поочередно.
4. Самостоятельные повороты со спины на живот за игрушкой.
5. Массаж спины.
6. Стимуляция малыша приподняться из положения на животе, поддерживая его под локти до перехода в положение стоя на коленях и стоя.
7. Ползание или ходьба на четвереньках за игрушкой.
8. Ходьба на руках при поддержке за ноги с использованием мяча или без него.
9. Массаж живота.
10. Самостоятельное поднимание и выпрямление ног.
11. «Скользящие шаги».
12. Присаживание за отведенные в стороны руки.
13. Посадите малыша. Из этого положения отработайте с ним повороты туловища вправо и влево за игрушкой, слегка удерживая его колени.
14. Подъем головы и плеч из положения лежа на животе с использованием мяча или без него.
15. Наклоны вниз при фиксированных коленях из исходного положения стоя.
16. Упражнения для стоп.
1. Самостоятельное отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
2. Самостоятельное сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Круги руками вместе и поочередно.
4. Самостоятельные повороты со спины на живот за игрушкой.
5. Массаж спины.
6. Стимуляция малыша приподняться из положения на животе, поддерживая его под локти до перехода в положение стоя на коленях и стоя.
7. Ползание или ходьба на четвереньках за игрушкой.
8. Ходьба на руках при поддержке за ноги с использованием мяча или без него.
9. Массаж живота.
10. Самостоятельное поднимание и выпрямление ног.
11. «Скользящие шаги».
12. Присаживание за отведенные в стороны руки.
13. Посадите малыша. Из этого положения отработайте с ним повороты туловища вправо и влево за игрушкой, слегка удерживая его колени.
14. Подъем головы и плеч из положения лежа на животе с использованием мяча или без него.
15. Наклоны вниз при фиксированных коленях из исходного положения стоя.
16. Упражнения для стоп.
12-18 месяцев
Надеюсь, вы устраните легкие проявления рахита к тому времени, когда ребенку исполнится год. Однако это не означает, что вы не должны заниматься с малышом дополнительно. Продолжайте выполнять с ним гимнастику. Ваше занятие с малышом может выглядеть следующим образом.
1. Самостоятельное отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
2. «Скользящие шаги».
3. «Бокс» – попеременное сгибание и разгибание рук.
4. Переход в положение сидя при фиксированных коленях.
5. Посадите малыша. Из этого положения отработайте с ним повороты туловища вправо и влево за игрушкой, слегка удерживая его колени.
6. «Достань игрушку» – подъем рук над головой за игрушкой и возврат в исходное положение.
7. Переход в положение лежа.
8. Подъем прямых ног.
9. Поворот со спины на живот в обе стороны.
10. Предложите малышу проползти под скамьей или стулом. Пусть он повторит упражнение несколько раз.
11. «Рыбка» – лежа на животе, поднять голову и плечи.
12. Наклоны вниз за игрушкой при фиксированных коленях из исходного положения стоя и последующий подъем игрушки над головой.
13. Массаж стоп и упражнения для стоп.
14. Ходьба по рифленому коврику.
15. Приседание за игрушкой.
16. Присаживание – переход из положения лежа на спине в положение сидя, удерживая малыша за ручки.
17. Круги руками.
1. Самостоятельное отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.
2. «Скользящие шаги».
3. «Бокс» – попеременное сгибание и разгибание рук.
4. Переход в положение сидя при фиксированных коленях.
5. Посадите малыша. Из этого положения отработайте с ним повороты туловища вправо и влево за игрушкой, слегка удерживая его колени.
6. «Достань игрушку» – подъем рук над головой за игрушкой и возврат в исходное положение.
7. Переход в положение лежа.
8. Подъем прямых ног.
9. Поворот со спины на живот в обе стороны.
10. Предложите малышу проползти под скамьей или стулом. Пусть он повторит упражнение несколько раз.
11. «Рыбка» – лежа на животе, поднять голову и плечи.
12. Наклоны вниз за игрушкой при фиксированных коленях из исходного положения стоя и последующий подъем игрушки над головой.
13. Массаж стоп и упражнения для стоп.
14. Ходьба по рифленому коврику.
15. Приседание за игрушкой.
16. Присаживание – переход из положения лежа на спине в положение сидя, удерживая малыша за ручки.
17. Круги руками.
Проблема: малыш плачет
Что такое плач младенца? Это сигнал о том, что он проголодался, хочет пить или чувствует дискомфорт, например, жару или холод. Причиной дискомфорта могут быть слишком тесное пеленание, мокрые штанишки, складки или узлы на одежде. Беспокойство может быть вызвано неудобным положением в постельке, сильным шумом, недостаточно чистым воздухом, конфликтами в семье.
Если малыш находится в комфортных условиях и не голоден, то необычное беспокойство, крик, сучение ножками в первые месяцы жизни чаще всего бывает связано с коликами в животике. Если у вашего крохи болит животик из-за скопления газов в кишечнике, ваши действия должны быть следующими.
Самое первое, что вам следует предпринять в этом случае, это погладить малыша по животику, нежно и медленно, по часовой стрелке, сухой теплой рукой. Делайте поглаживающий массаж в течение 2-3 минут.
Если это не поможет, выложите малыша на животик на 2-3 минуты на свою коленку, покрытую теплой фланелевой пеленкой. При этом аккуратно придерживайте малыша руками за плечи и попку. Фланелевую пеленку можно согреть утюгом или положить на нее теплую грелку на какое-то время. Тепло и опора для брюшного пресса облегчают отхождение газов.
Если эти меры не помогли, используйте газоотводную трубочку. Лично у меня никогда дело не заходило дальше массажа животика, однако бывают разные случаи, и я, как мама, готовая к любому повороту событий, точно знаю, что делать, если массаж не сработал. И вы должны это знать. Перед использованием трубочку необходимо промыть, прокипятить и остудить. Я всегда держала трубочку наготове, в отдельной чистой коробочке, хотя в результате она мне так и не понадобилась.
Положите малыша на левый бок и придвиньте ему колени к животу. Узкий конец трубочки смажьте вазелином или детским кремом и вращательными движениями введите в попку на глубину 4-5 см. Затем, придерживая левой рукой газоотводную трубочку, правой рукой поверните малыша на спинку и делайте поглаживающий массаж животика по часовой стрелке в течение 2-3 минут. Насколько я знаю, обычно это помогает. Если ребенку лучше не стало, сделайте очистительную клизму. Если и это не помогло, вызывайте врача.
Как правило, животик часто болит у детей, которые находятся на искусственном вскармливании. Волнение малыша говорит о том, что смесь ему не подходит. Если животик болит у малыша, которого кормят грудью, то это говорит о том, что кормящая мама скушала что-то, раздражающее кишечник младенца. В последнем случае маме следует понять, какой продукт вызвал такую реакцию малыша, и впоследствии следить за своим рационом. Лучше проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.
Другой причиной чрезмерного волнения младенца может быть вирусная инфекция или заболевание ушей. Если ваш малыш необычно волнуется, измерьте ему температуру. Обычно инфекция сопровождается насморком или заложенностью носа. Если же болят ушки, то ребенок плохо сосет, с криком бросает соску или грудь. Так как он голоден, то опять просит грудь и снова с криком ее бросает. Если ваш ребенок ведет себя подобным образом или у него высокая температура, вызывайте врача. Высокой температурой считается выше 38,5 градусов для детей до полугода, от полугода до 3 лет – 39, старше 3 лет – 39,5. Незамедлительно вызвать врача также следует при повторяющейся рвоте, необычной сонливости и вялости, появлении необычной сыпи, продолжительном поносе.
Но что делать, если у малыша нормальная температура, не болит животик, не режутся зубки, а он плачет? Частый сердитый плач малыша на фоне полного благополучия свидетельствует о его повышенной нервной возбудимости. В этом случае лекарства не требуются, успокоить малыша можно с помощью массажа или расслабляющих упражнений.
Прекрасным расслабляющим эффектом обладает массажный прием поглаживание. Недаром его широко используют в детском массаже. Скольжение рук взрослого должно быть очень мягким и медленным. Если ребенок взволнован и напряжен, попробуйте нежно погладить его по ручкам, спинке, ножкам. Ваши руки при этом должны быть теплыми, перед расслабляющим массажем подержите их под струей теплой воды.
Эффективна для общего расслабления поза эмбриона. Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгибают ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед. Позу взрослый фиксирует руками. В этой позе можно покачивать ребенка к себе и от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делают плавно, ритмично (см. раздел «Самая первая в жизни гимнастика»).
Следующее расслабляющее упражнение – «Покачивание на мяче». Положите малыша животиком и грудкой на большой мягкий мяч. Разложите ножки и ручки по сторонам, как будто малыш обхватил мяч. Придерживайте ребенка на мяче и медленно покачивайте мяч вперед-назад, вправо-влево и по кругу.
Покачивание на весу. Подхватите малыша под ручки и держите его вертикально на весу, слегка покачивайте его из стороны в сторону (рис. 108). Это упражнение хорошо делать в воде, покачивая малыша в вертикальном или горизонтальном положении.
Рис. 108
Плавание оказывает наибольшее расслабляющее действие. Ежедневное купание в теплой, но не горячей воде, плавание в большой ванне или занятия в детском бассейне исключительно полезны для детей. Подробнее о плавании малышей в большой ванне читайте в разделе «Плавание в ванне».
Если малыш находится в комфортных условиях и не голоден, то необычное беспокойство, крик, сучение ножками в первые месяцы жизни чаще всего бывает связано с коликами в животике. Если у вашего крохи болит животик из-за скопления газов в кишечнике, ваши действия должны быть следующими.
Самое первое, что вам следует предпринять в этом случае, это погладить малыша по животику, нежно и медленно, по часовой стрелке, сухой теплой рукой. Делайте поглаживающий массаж в течение 2-3 минут.
Если это не поможет, выложите малыша на животик на 2-3 минуты на свою коленку, покрытую теплой фланелевой пеленкой. При этом аккуратно придерживайте малыша руками за плечи и попку. Фланелевую пеленку можно согреть утюгом или положить на нее теплую грелку на какое-то время. Тепло и опора для брюшного пресса облегчают отхождение газов.
Если эти меры не помогли, используйте газоотводную трубочку. Лично у меня никогда дело не заходило дальше массажа животика, однако бывают разные случаи, и я, как мама, готовая к любому повороту событий, точно знаю, что делать, если массаж не сработал. И вы должны это знать. Перед использованием трубочку необходимо промыть, прокипятить и остудить. Я всегда держала трубочку наготове, в отдельной чистой коробочке, хотя в результате она мне так и не понадобилась.
Положите малыша на левый бок и придвиньте ему колени к животу. Узкий конец трубочки смажьте вазелином или детским кремом и вращательными движениями введите в попку на глубину 4-5 см. Затем, придерживая левой рукой газоотводную трубочку, правой рукой поверните малыша на спинку и делайте поглаживающий массаж животика по часовой стрелке в течение 2-3 минут. Насколько я знаю, обычно это помогает. Если ребенку лучше не стало, сделайте очистительную клизму. Если и это не помогло, вызывайте врача.
Как правило, животик часто болит у детей, которые находятся на искусственном вскармливании. Волнение малыша говорит о том, что смесь ему не подходит. Если животик болит у малыша, которого кормят грудью, то это говорит о том, что кормящая мама скушала что-то, раздражающее кишечник младенца. В последнем случае маме следует понять, какой продукт вызвал такую реакцию малыша, и впоследствии следить за своим рационом. Лучше проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.
Другой причиной чрезмерного волнения младенца может быть вирусная инфекция или заболевание ушей. Если ваш малыш необычно волнуется, измерьте ему температуру. Обычно инфекция сопровождается насморком или заложенностью носа. Если же болят ушки, то ребенок плохо сосет, с криком бросает соску или грудь. Так как он голоден, то опять просит грудь и снова с криком ее бросает. Если ваш ребенок ведет себя подобным образом или у него высокая температура, вызывайте врача. Высокой температурой считается выше 38,5 градусов для детей до полугода, от полугода до 3 лет – 39, старше 3 лет – 39,5. Незамедлительно вызвать врача также следует при повторяющейся рвоте, необычной сонливости и вялости, появлении необычной сыпи, продолжительном поносе.
Но что делать, если у малыша нормальная температура, не болит животик, не режутся зубки, а он плачет? Частый сердитый плач малыша на фоне полного благополучия свидетельствует о его повышенной нервной возбудимости. В этом случае лекарства не требуются, успокоить малыша можно с помощью массажа или расслабляющих упражнений.
Прекрасным расслабляющим эффектом обладает массажный прием поглаживание. Недаром его широко используют в детском массаже. Скольжение рук взрослого должно быть очень мягким и медленным. Если ребенок взволнован и напряжен, попробуйте нежно погладить его по ручкам, спинке, ножкам. Ваши руки при этом должны быть теплыми, перед расслабляющим массажем подержите их под струей теплой воды.
Эффективна для общего расслабления поза эмбриона. Ребенок лежит на спине. Руки малыша скрещивают на груди, сгибают ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперед. Позу взрослый фиксирует руками. В этой позе можно покачивать ребенка к себе и от себя и с одного бока на другой 5-10 раз. Движения делают плавно, ритмично (см. раздел «Самая первая в жизни гимнастика»).
Следующее расслабляющее упражнение – «Покачивание на мяче». Положите малыша животиком и грудкой на большой мягкий мяч. Разложите ножки и ручки по сторонам, как будто малыш обхватил мяч. Придерживайте ребенка на мяче и медленно покачивайте мяч вперед-назад, вправо-влево и по кругу.
Покачивание на весу. Подхватите малыша под ручки и держите его вертикально на весу, слегка покачивайте его из стороны в сторону (рис. 108). Это упражнение хорошо делать в воде, покачивая малыша в вертикальном или горизонтальном положении.
Плавание оказывает наибольшее расслабляющее действие. Ежедневное купание в теплой, но не горячей воде, плавание в большой ванне или занятия в детском бассейне исключительно полезны для детей. Подробнее о плавании малышей в большой ванне читайте в разделе «Плавание в ванне».
Проблема: режутся зубки
В этом плане мне повезло. У моей дочки зубки резались совсем незаметно для окружающих: без температуры, без обильных слюней и поноса. Просто однажды утром я увидела у нее во рту первый зуб и очень обрадовалась. Однако таких беспроблемных детей, как моя дочурка, единицы.
Обычно во время прорезывания зубов у ребенка (как правило, это случается на седьмом месяце жизни) наблюдается обильное слюнотечение, он все кусает, трет деснами о твердые предметы и периодически плачет. Поэтому нужно запастись игрушками для кусания. Удобно кусать специальные «зубные» кольца, однако обычно детям они не нравятся. Малышам интересней кусать все, что вредно и запрещено. Попробуйте дать ребенку корочку хлеба, яблоко, но без кожуры. Не давайте соску или старайтесь давать ее как можно реже, если малыш к ней приучен. Соски-пустышки нарушают рост зубов и формирование челюстей. Приучайте малыша кушать с ложки.
Прорезывание зубов – это нормальный процесс, не вызывающий, как правило, никаких заболеваний. Однако некоторые дети в этот период становятся раздражительными, беспокойно спят, у них повышается температура до 38 градусов. Все же, думается мне, у большинства детей частый жидкий стул и повышенная температура в это время связаны с болезнью, так как прорезывание зубов временно снижает защитные силы организма и малыши более подвержены заболеваниям.
Если у вашего ребенка высокая температура и понос в период прорезывания зубов, лучше вызовите врача для установления диагноза и назначения лечения.
Обычно во время прорезывания зубов у ребенка (как правило, это случается на седьмом месяце жизни) наблюдается обильное слюнотечение, он все кусает, трет деснами о твердые предметы и периодически плачет. Поэтому нужно запастись игрушками для кусания. Удобно кусать специальные «зубные» кольца, однако обычно детям они не нравятся. Малышам интересней кусать все, что вредно и запрещено. Попробуйте дать ребенку корочку хлеба, яблоко, но без кожуры. Не давайте соску или старайтесь давать ее как можно реже, если малыш к ней приучен. Соски-пустышки нарушают рост зубов и формирование челюстей. Приучайте малыша кушать с ложки.
Прорезывание зубов – это нормальный процесс, не вызывающий, как правило, никаких заболеваний. Однако некоторые дети в этот период становятся раздражительными, беспокойно спят, у них повышается температура до 38 градусов. Все же, думается мне, у большинства детей частый жидкий стул и повышенная температура в это время связаны с болезнью, так как прорезывание зубов временно снижает защитные силы организма и малыши более подвержены заболеваниям.
Если у вашего ребенка высокая температура и понос в период прорезывания зубов, лучше вызовите врача для установления диагноза и назначения лечения.
Проблема: едем на отдых с малышом
Если вы решили ехать отдыхать с малышом в другой город или страну, не забудьте захватить с собой запас памперсов, игрушки, влажные салфетки, бутылочки для питья, одеяла, а также походную аптечку, в которой будут и детские лекарства.
Обычно я беру с собой следующие средства. Обязательно йод, зеленку, медицинский спирт, перекись водорода. Марганцовку, травяной сбор ромашки, шалфея, детские кремы. Кремов беру много: от опрелостей, смягчающий защитный крем от солнца, детский крем «Спасатель», крем от укусов комаров.
Также беру с собой бинт, вату, пластырь, пипетку, термометр. Детские лекарства: жаропонижающее, спрей для больного горла, от насморка, поноса, кишечных заболеваний, регидрон (его необходимо разбавлять водой и пить при кишечных отравлениях), капли для глаз типа «Чистая слеза».
А еще я заранее оплачиваю свой мобильный телефон так, чтобы при необходимости запросто связаться с педиатром. Хорошо, если у вас есть персональный педиатр, к которому можно обратиться за консультацией в любое время дня и ночи. Если нет, то советую заранее договориться с педиатром по месту жительства о возможных консультациях по телефону и оплатить его услуги. В итоге это может оказаться дешевле и удобнее, нежели искать педиатра в другом городе или тем более в другой стране.
Обычно я беру с собой следующие средства. Обязательно йод, зеленку, медицинский спирт, перекись водорода. Марганцовку, травяной сбор ромашки, шалфея, детские кремы. Кремов беру много: от опрелостей, смягчающий защитный крем от солнца, детский крем «Спасатель», крем от укусов комаров.
Также беру с собой бинт, вату, пластырь, пипетку, термометр. Детские лекарства: жаропонижающее, спрей для больного горла, от насморка, поноса, кишечных заболеваний, регидрон (его необходимо разбавлять водой и пить при кишечных отравлениях), капли для глаз типа «Чистая слеза».
А еще я заранее оплачиваю свой мобильный телефон так, чтобы при необходимости запросто связаться с педиатром. Хорошо, если у вас есть персональный педиатр, к которому можно обратиться за консультацией в любое время дня и ночи. Если нет, то советую заранее договориться с педиатром по месту жительства о возможных консультациях по телефону и оплатить его услуги. В итоге это может оказаться дешевле и удобнее, нежели искать педиатра в другом городе или тем более в другой стране.
Дуй в свисток и будь здоров!
Есть игры, которые укрепляют ребенка физически, а есть и такие, которые развивают его ментально. Однако и те, и другие необходимы малышу буквально, как воздух. Дыхательная гимнастика сделает ребенка здоровым и научит правильному произношению. Пальчиковая гимнастика стимулирует развитие речи. Я рекомендовала бы мамам не пренебрегать этими гимнастиками. Тем более что сделать подобные упражнения нормой и выполнять их ежедневно несложно. Давайте попробуем вместе!
Кто бы мог подумать, что дудеть на дудочке или надувать шарик для детишек так же полезно, как бегать и чистить зубы? Дыхательная гимнастика не только способствует развитию речи и формирует верное произношение звуков, она прекрасно укрепляет детский организм. Вы об этом знали, когда запрещали малышу свистеть в свисток, оберегая от разрыва свои ушные перепонки?
Выполнять дыхательную гимнастику просто необходимо малышам, которые довольно часто болеют простудными заболеваниями. Однако эта гимнастика полезна всем детишкам, даже абсолютно здоровым, так как развивает несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма, а также помогает малышу быстрее заговорить. Логопеды используют дыхательные упражнения, чтобы помочь малышу научиться контролировать положение своего язычка, губ, щечек, скорректировать дыхание и речь.
Если вы используете дыхательную гимнастику в логопедических целях, следите за положением губ малыша во время занятия. Губы должны быть сложены ровной трубочкой, щеки пусть равномерно надуваются и сдуваются. Очень полезно соединять дыхание ртом с гимнастикой: вдох и выдох сочетаются с движением рук и ног. Главное в упражнениях подобного рода – скорректировать движения рук с произношением звука на длинном спокойном выдохе.
Кто бы мог подумать, что дудеть на дудочке или надувать шарик для детишек так же полезно, как бегать и чистить зубы? Дыхательная гимнастика не только способствует развитию речи и формирует верное произношение звуков, она прекрасно укрепляет детский организм. Вы об этом знали, когда запрещали малышу свистеть в свисток, оберегая от разрыва свои ушные перепонки?
Выполнять дыхательную гимнастику просто необходимо малышам, которые довольно часто болеют простудными заболеваниями. Однако эта гимнастика полезна всем детишкам, даже абсолютно здоровым, так как развивает несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма, а также помогает малышу быстрее заговорить. Логопеды используют дыхательные упражнения, чтобы помочь малышу научиться контролировать положение своего язычка, губ, щечек, скорректировать дыхание и речь.
Если вы используете дыхательную гимнастику в логопедических целях, следите за положением губ малыша во время занятия. Губы должны быть сложены ровной трубочкой, щеки пусть равномерно надуваются и сдуваются. Очень полезно соединять дыхание ртом с гимнастикой: вдох и выдох сочетаются с движением рук и ног. Главное в упражнениях подобного рода – скорректировать движения рук с произношением звука на длинном спокойном выдохе.
Мыльные пузыри
Самым простым и всем знакомым дыхательным упражнением является игра «Мыльные пузыри». Эта забава известна всем. Научите малыша пускать мыльные пузыри: вдох носом, а выдох, длинный и мягкий, через сложенные в трубочку губы. Тогда пузырь получится большой и красивый.
Дуем в свисток
Купите ребенку дудочку или свисток с мелодичным звуком. Научите его дудеть или свистеть. Пусть он делает это как можно чаще. Это очень полезное занятие. Я купила своей маленькой дочке зонтик со свистком. Каждый раз, когда идет дождь, а идет он в Санкт-Петербурге практически ежедневно, она свистит в свисток, оповещая всех домашних, что сегодня на улице дождь.
Бульк, водичка
Поставьте перед малышом стакан с водой, в который опустите трубочку для коктейля. Научите ребенка, как нужно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое бульканье. Нужно набрать в легкие побольше воздуха и выдохнуть через трубочку в воду: «Буль-буль-буль-буль!»
Подуй на одуванчик
Гуляя на улице, предложите малышу подуть на одуванчик. Ребенок стоит или сидит, делает сначала глубокий вдох носом, а затем длинный выдох, сдувая с одуванчика пух.
Подуй на одуванчик,
Как дует этот мальчик.
Подуй, подуй сильнее,
И станешь здоровее.
Лети, наш шарик
Воздушный шарик или вертушку держите на уровне лица ребенка. Предложите малышу сильно подуть на шар, чтобы он взлетел, или на вертушку, чтобы она закрутилась. Поиграйте вместе с ребенком в игру «Кто дальше задует шарик». Можете использовать два ватных шарика. Положите их на стол перед собой и дуйте на них как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола. Следите, чтобы вдох делался только носом, а выдох ртом, через сложенные трубочкой губы.
Хомячок
Предложите малышу пройти несколько шагов, надув щечки как хомячок. Затем ему надо легко хлопнуть себя по щекам пальчиками (выпустить воздух изо рта) и пройти еще немножко, дыша носом.
Воздушный шарик
Ребенок сидит или стоит. «Надуй шарик» – широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает. Затем медленно сводит руки, соединяет ладони перед грудью и выдувает воздух – «ффф...». «Шарик лопнул» – хлопает в ладоши. «Из шарика выходит воздух» – малыш произносит: «шшш...», складывает губы трубочкой и опускает руки.
Курочка-несушка
Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Разводит руки широко в стороны, как крылья, – вдох. Наклоняется, опуская голову и свободно свесив руки, произносит: «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям – выдох.
Ворона
Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Разводит руки в стороны, как крылья. Медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук «р».
Гимнастика для сладких пальчиков
Известно, что речевой центр и центр, управляющий движениями пальцев, находятся в коре головного мозга рядом друг с другом. Поэтому работа пальцев оказывает стимулирующее воздействие на речевой центр и способствует умственному развитию ребенка. Если вы хотите, чтобы ваш малыш быстрее заговорил, занимайтесь с ним пальчиковой гимнастикой каждый день.
В этом разделе предложены некоторые наиболее простые упражнения для пальцев рук малыша. В любом книжном магазине вы можете приобрести специальную литературу по пальчиковым играм и научить ребенка новым, более сложным упражнениям. Играйте с ним как можно чаще, сопровождая работу рук чтением детских стихов. Чтобы увлечь ребенка пальчиковой гимнастикой, взрослому следует заранее выучить подходящие стихотворения наизусть и разобраться в работе рук так, чтобы впоследствии с легкостью показать и объяснить малышу игру.
Для пальцев рук также полезны различные мозаики, трафаретные настольные игры, игры по типу «вдень шнурок в дырочку» или «собери бусины на веревочку», – подобные игры могут увлечь малыша надолго, а вы в это время можете спокойно отдохнуть или поболтать по телефону. И вам удобно, и ребенку полезно!
В этом разделе предложены некоторые наиболее простые упражнения для пальцев рук малыша. В любом книжном магазине вы можете приобрести специальную литературу по пальчиковым играм и научить ребенка новым, более сложным упражнениям. Играйте с ним как можно чаще, сопровождая работу рук чтением детских стихов. Чтобы увлечь ребенка пальчиковой гимнастикой, взрослому следует заранее выучить подходящие стихотворения наизусть и разобраться в работе рук так, чтобы впоследствии с легкостью показать и объяснить малышу игру.
Для пальцев рук также полезны различные мозаики, трафаретные настольные игры, игры по типу «вдень шнурок в дырочку» или «собери бусины на веревочку», – подобные игры могут увлечь малыша надолго, а вы в это время можете спокойно отдохнуть или поболтать по телефону. И вам удобно, и ребенку полезно!
Пальчики здороваются
Малыш сидит или стоит, держит руки перед собой. Сначала соединяет большие пальцы рук: «Здравствуй, правый палец, – привет, левый!». Потом соединяет указательные пальцы: «Привет, правый, – давно не виделись, левый!». Затем средние пальцы, безымянные и, наконец, мизинцы. Сопровождайте соединение пальчиков смешным диалогом, так будет веселее!
Идет коза рогатая...
Малыш изображает «козу», вытянув указательный палец и мизинец одной, затем другой руки. Взрослый при этом читает стишок:
Открываете и закрываете глаза вместе с малышом.
Идет коза рогатая
За малыми ребятами.
Ножками топ-топ.
Топаете ногами вместе с ребенком.
Глазками хлоп-хлоп.
Бодаете друг друга «козой» в животик.
Кто кашки не ел,
Молока не пил,
Забодаю, забодаю...
Очки
Ребенок соединяет большой и указательный палец правой и левой руки и изображает очки на глазах.
Длинноухий зайчик
Этот стишок – один из самых любимых моей дочки. Ей очень нравится изображать зайчика. Это просто и весело, однако перед тем, как научить ребенка этой игре, разберитесь в ней сами, тогда и вашему малышу она понравится.
Вытяните два пальца правой руки, указательный и средний, вверх, изображая зайца. Рукой делайте прыгающие движения к себе, как будто зайка скачет:
И дальше поскакал.
Уберите импровизированный ротик зайки, оставив одни ушки на правой руке, и сделайте прыгающее движение рукой от себя, как будто зайка убегает.
Вытяните два пальца правой руки, указательный и средний, вверх, изображая зайца. Рукой делайте прыгающие движения к себе, как будто зайка скачет:
На этих словах сложите пальцы левой руки в кулачок.
Длинноухий зайка в огород пошел.
Большой кочан капусты заинька нашел.
При словах «погрыз» соедините большой и безымянный пальцы правой руки, сжимайте и разжимайте их, как будто зайка ест капусту («ам-ам»).
«Попробую капусту!» – заинька сказал.
Погрыз кочан немножко...
И дальше поскакал.
Уберите импровизированный ротик зайки, оставив одни ушки на правой руке, и сделайте прыгающее движение рукой от себя, как будто зайка убегает.
Прятки
Взрослый читает стишок, а малыш сжимает и разжимает пальчики.
В прятки малыши играли
И головки убирали.
Вот так, вот так.
Так головки убирали.
Сорока-ворона
Этот стишок всем знаком. Сопровождайте его игрой пальчиков, и получится развивающая гимнастика. При произнесении текста ребенок сначала водит указательным пальцем правой руки по ладони левой.
На словах «этому дала» малыш сгибает поочередно каждый палец руки, кроме мизинца, которому кашки не досталось, потому что он «дров не рубил, воды не носил».
На словах «этому дала» малыш сгибает поочередно каждый палец руки, кроме мизинца, которому кашки не досталось, потому что он «дров не рубил, воды не носил».
Сорока-ворона кашу варила,
Деток кормила.
Этому – дала,
Этому – дала,
Этому – дала,
И этому – дала,
А этому – не дала.
Ты дров не рубил,
Воды не носил,
Тебе и нет ничего!
Мальчик-с-пальчик
Ребенок соединяет большой палец поочередно с указательным, средним, безымянным, мизинцем на одной руке, затем на другой.
Мальчик-с-пальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил.
С этим братцем щи варил.
С этим братцем кашу ел.
С этим братцем песни пел.
Белка
Малыш держит руку ладошкой кверху. Указательным пальцем другой руки водит по ладони, затем поочередно загибает пальцы.
Сидит белка на тележке,
Продает орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому...
Апельсин
Малыш поочередно разгибает пальцы, сжатые в кулачок, начиная с мизинца, а взрослый читает стихотворение:
Волку ничего не досталось. Малыш разводит ручками. Моя дочь при этом недоуменно пожимала плечами.
Мы делили апельсин,
Много нас, а он один!
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа,
Эта долька для чижа.
Эта долька для кота.
Эта долька для бобра.
Ну а волку – кожура.
Алые цветы
Малыш соединяет обе руки ладонями друг к другу в форме тюльпана. Медленно раскрывает пальцы:
Покачивает кистями рук:
Наши алые цветы
Раскрывают лепестки.
Медленно закрывает пальцы:
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
Покачивает сложенными кистями:
Наши алые цветы
Закрывают лепестки.
Тихо засыпают, головой качают.
Паучки
Это очень веселый стишок. Ваш ребенок, наверняка, будет смеяться, выполняя это упражнение.
Сделайте сначала это упражнение сами, а потом научите ребенка. Пусть он сделает то же самое, изображая паучка. Правда, вам в этом случае придется изображать дерево.
Поставьте правую руку крабом и карабкайтесь по спинке малыша, передвигая пальцами.
Паучок ползет по ветке.
На этих словах поставьте крабом и левую руку. Теперь бегите по спинке и головке малыша двумя руками.
А за ним ползут все детки.
Изобразите руками дождик. Кистями обеих рук делайте движения вверх-вниз, поглаживая малыша по грудке или спинке сверху вниз.
Дождик с неба вдруг полил,
Паучков на землю смыл.
Соедините запястья рук вместе и разведите пальцы в стороны.
Солнце стало пригревать.
Пальцы правой руки, сложенные крабом, опять поползли по малышу.
Паучок ползет опять.
К правой руке присоединяется левая рука, пальцы которой сложены крабом, и «паучки» в виде пальцев двух рук ползают по животу, спинке и головке маленького.
А за ним ползут все детки,
Чтобы погулять по ветке.
Сделайте сначала это упражнение сами, а потом научите ребенка. Пусть он сделает то же самое, изображая паучка. Правда, вам в этом случае придется изображать дерево.