Талассотерапия в переводе с греческого означает лечение морем (греч. thalassa — море; therapia — лечение). Впервые термин был использован в 1867 году французским врачом де Ла Боннардьер (La Bonnardière), а сегодня методы талассотерапии занимают ведущее место в оздоровительных программах мировых курортов и SPA-салонов.

Талассотерапия — это не только принятие морских ванн, это целая философия: климат, морская вода, ее уникальный минеральный состав, водоросли, морские иловые отложения, морепродукты.

Таласотерапия применяется не только для лечения различных хронических заболеваний, но и просто для снятия напряжения и стресса, отлично дополняет комплексный подход к омоложению организма и похудению.

Методы талассотерапии:

1. Прогулки по берегу моря

Целебная сила морского воздуха известна с древних времен. Морская пена образует в воздухе солевые аэрозоли из микроскопических водяных капель. Поэтому морской воздух насыщен морскими солями, фитонцидами морских водорослей, большим количеством кислорода и озона, способного убивать болезнетворные микробы. Все вещества, содержащиеся в морской воде (ионы натрия, магния, калия, йода), содержатся и в морском воздухе. Они, проникая, в организм через дыхательные пути и поры кожи, укрепляют его, оздоравливают и омолаживают клетки. Наиболее благоприятно воздействует морской воздух на дыхательную и нервную системы, под его влиянием активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, общее самочувствие, повышается работоспособность и умственная активность, снимается напряжение. Великолепно, если есть возможность не только совершать прогулки, но и спать у моря на свежем воздухе.

2. Морские ванны

Исцеляющая сила морской воды не поддается сомнению. И она связана не только с ее минеральным составом. Когда мы заходим в море, кровеносные сосуды сокращаются от соприкосновения с водой, температура которой ниже температуры тела. Дыхание становится глубоким, работа сердца усиливается, улучшается обмен веществ во всем организме, наполняя тело теплом. Сосуды снова расширяются, и кровь начинает бежать активней. Так улучшается питание органов и тканей. Это лучшая тренировка сосудов, которую только можно придумать. В воде все мышцы тела расслабляются, а вода при этом выступает в роли природного массажиста.

Поэтому плаванье в море не могут заменить ни ванны, наполненные натуральной морской водой, ни ванны с морской солью. Но если поехать к морю возможности нет, то ванны с морской водой тоже подойдут, просто их эффект не такой ощутимый.

Лучшее время для принятия морских ванн с 10 до 17 часов. Последний плотный прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до купания.

3. Купание в морских волнах

От обычного плавания в море или ванне с морской водой этот метод отличается присутствием лечебной силы волн. Морские волны оказывают механическое воздействие на тело, требующее мышечного напряжения для сохранения равновесия. В результате укрепляются мышечная и нервная системы. Кроме того, волны, разбиваясь о берег, эффективнее насыщают воздух отрицательными ионами.

4. Обертывания и аппликации из морских водорослей и грязи

Именно эту услугу подразумевают SPA салоны, приглашая пройти у себя курс талассотерапии. Проводится исключительно на препаратах морского происхождения.

Эффект от обертываний и аппликаций:

• Усиление метаболических процессов в тканях
• Липолитический (борьба с избыточным весом и жировыми отложениями)
• Питание кожи (насыщение кожных покровов витаминами и микроэлементами)
• Повышение тонуса кожи и увлажнение
• Антицеллюлитное воздействие
• Релаксация (расслабление, снятие синдрома хронической усталости)
• Дренажный (уменьшение отечности за счет ускорение выведение излишней жидкости)

5. Гелиотерапия

Гелиотерапия (солнцелечение) — важная часть философии талассотерапии. В первую очередь это использование в умеренных количествах естественного солнечного излучения. Оздоровительный эффект складывается из воздействия на организм всех видов излучения: улучшение кровообращения (инфракрасное излучение), повышение иммунитета и антидепрессантный эффект (ультрафиолетовое излучения). Для того чтобы использовать целебное действие солнечного света и избежать побочных эффектов, необходимо строго дозировать время нахождения под солнцем. Наивысшая активность солнечной радиации — в полдень, когда солнце находится в зените. Чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов в жаркое время года, солнечные ванны рекомендуются принимать с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00 часов.

При неблагоприятных погодных условиях и в межсезонье в гелеотерапии используют искусственное ультрафиолетовое облучение, т.е. солярий. Здесь также не стоит забывать об умеренности. Солярий в данном случае используется не для получения шоколадного загара, а для поднятия тонуса организма.

Текст: Мария Тарасова

Просмотров: 4330 / 3