Сидячая работа в современном обществе уже рассматривается как некое заболевание, так как все, кто большую часть своей жизни проводит за рабочим столом бухгалтерии, за швейной машинкой или просто в автомобиле, через некоторое время чувствуют, что такой образ жизни негативно сказывается на их здоровье. Вред сидячей работы не затрагивает, наверное, только тех, кто работает в поле, на огороде или на строительных объектах. Этим людям, наоборот, хочется быстрее сесть или прилечь. А вот офисные работники часто не имеют времени после работы зайти в спортзал или заняться утренней пробежкой, а потом не знают, что делать, если болит спина.
Конечно же, можно через каждый час или два часа встать с рабочего места и немного размяться, но только в действительности на это никогда не хватает времени или же просто неправильно поймут в коллективе.
Вредная работа
Еще недавно считалось вредной работой тяжелый физический труд, особенно если это происходит на улице, зимой в лютый мороз. Сразу же вспоминаются дворники, которые большую часть своего времени проводят на улице и, кажется, никогда не болеют.
Но в наше время, как медики, так и простые люди, оспаривают это мнение и считают самой вредной для человеческого организма именно сидячую, малоподвижную работу.
Проведенные исследования показали, что малоподвижный человек самостоятельно усугубляет здоровье всех внутренних органов.
Заболевания, которые являются последствием сидячей работы
Самым распространенным заболеванием малоподвижного человека является остеохондроз. Позвоночнику необходимо двигаться, чтобы получать достаточно питания, но во время длительного пребывания в одной позе, он застывает и испытывает, при этом, большие нагрузки. Результатом этого заболевания есть постоянные боли в спине.
Излишний вес и гинекологические заболевания – это, в некоторых случаях, также результат сидячего образа жизни. Что касается молодых девушек, то во время длительного пребывания в сидячем состоянии, в мышцы таза не поступает достаточное количество крови. Особенно вредно это тем девушкам, которые еще имеют детей или же беременным женщинам.
Рекомендации
Несмотря на то, что вы устаете на работе или же у вас просто нет свободного времени, просто необходимо выделять по несколько минут в день для того, чтобы сделать хоть какие-то физические упражнения.
Просмотров: 3352 / 606