Но нестройная фигура может нарушить подобные ожидания. Билеты в Ленком могут достаться худенькой подружке. Чтобы этого не допустить, придётся решительно отказаться от сладостей, которые мгновенно откладываются на бёдрах и животе.
Чем вредны сладости
Порой, чтобы отказаться от очередной конфеты, достаточно осознать, какой вред она наносит организму. Приведём неоспоримые факты.
- Для усвоения сахара организму приходится тратить очень много кальция. А ведь кальций необходим для костей, а ещё для нормального функционирования нервной системы и циркуляции крови.
- Тратятся на переработку сахара и витамины В. Получается, из-за любви к сладкому мы лишаем организм необходимых минералов и витаминов.
- Из-за сладкого в ротовой полости возникает кислая реакция, бактерии размножаются, в итоге это приводит к разрушению эмали.
- Вспомним и о проблемах с запорами из-за любви к продуктам из белой муки.
- И наконец, стоит подумать о риске ожирения и общего снижения иммунитета.
Решение проблемы: вкусные заменители сладостей
Оказывается, решить проблему не так уж сложно – нужно просто заменить вредные сладости полезными.
- Если девушка не может жить без мороженого, можно заменить его замороженным фруктовым соком или смузи – коктейлем из фруктов и льда, который легко приготовить с помощью блендера.
- Вместо конфет стоит запастись сухофруктами – но не путать с цукатами! К сухофруктам относятся чернослив, финики, инжир, изюм.
- Также отлично утолят жажду сладенького сырые орешки и тыквенные семечки.
- Выпечку прекрасно заменяет чёрный хлеб и бублики.
Если заменить сладкие вредности на полезности, лишние килограммы быстро уйдут.
Купить билеты в Ленком и выйти в свет никогда не поздно, главное, выглядеть при этом обворожительно! Кстати, стоит помнить: в день можно съедать до 80 граммов сахара.
Просмотров: 8108 / 670