Будь стройной

Основная проблема многих женщин состоит в том, что они перестали готовить нормальную пищу и довольствуются полуфабрикатами.

Немаловажно, чтобы все потраченные усилия после курса «голодания» не обернулись новыми килограммами.

Для того, что бы ужин не откладывался на наших животиках и бедрах, совсем не обязательно отказываться от него и скорбно хрустеть листиком салата перед телевизором после работы. Более того, это...

Бодифлекс – уникальная методика похудения, которая уже достаточно давно известна на западе, но в России стала популярна совсем недавно. Термин «бодифлекс» пришел из английского языка («body» — тело, «flex» –...

Считать калории для того, чтобы сбросить лишний вес, начали ещё в 20-х годах. Как считают диетологи, подсчитывая калории, мы ведём контроль за энергетической ценностью продуктов питания и получаем возможность худеть...

В прошлый раз мы говорили о том, как делать массаж живота, чтобы сделать его плоским и упругим. Но, чтобы добиться поставленной цели, одного массажа недостаточно. Необходим комплекс мер — водные...

Французская диета Дюкана — одна из самых популярных и эффективных в мире, завоевавшая любовь и признательность миллионов женщин, мечтавших похудеть и добившихся результата с помощью этой системы питания. Пьер Дюкан...

Если вы приняли решение похудеть, то в первую очередь необходимо диетическое питание. Если есть лишний вес, значит есть и причины его появления. Одна из самых распространенных причин лишних килограммов —...

Внутренняя сторона бедра — проблемная зона у многих женщин, так как мышцы в этом месте в повседневной жизни задействуются крайне редко. Да и при занятиях фитнесом об этой зоне часто...

Занятие аэробикой в бассейне получили названия «аквааэробика для похудения». По своей сути, аквааэробика – это выполнение любых групп аэробных упражнений на небольшой глубине. Наиболее распространенное и простое упражнение в воде...